老中医教你如何吃葡萄干 美容养颜抗衰老（让你越吃越年轻）

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在干果中，葡萄干算得上是最受欢迎的一种了，酸酸甜甜的味道，没事的时候抓上一把，既能打发时间，又能美容养颜，一举两得，除此之外，葡萄干还有其他的功效，你知道都是什么吗？

葡萄干虽然是葡萄经过加工做成的，但是又和葡萄不同，它是葡萄经过脱水之后所制作成，营养价值反而比葡萄要高很多，经常吃点葡萄干可以提高身体免疫力，还可以有效的抗肿瘤，防衰老，爱美女性经常吃点，效果很好。

葡萄干清洗干净后放在一个蜂蜜的气血中，倒入适量的醋密封起来泡制大约一个晚上，第二天就会里面的葡萄干都变膨胀了，然后把里面的醋倒了，每天吃上一点，也能起到很好的抗衰老作用，但是要注意保存时间不能过久。

葡萄干的热量也比较低，吃了之后不容易发胖，所以也有一些人会用葡萄干来降低胆固醇，还能够降低患有心脏病的风险，主要是因为葡萄干里含有的抗氧化剂，能够在一定那程度上帮助我们干扰身体对于体内胆固醇物质的吸收。

葡萄干里面还含有丰富的维生素C和铁，能帮助人体进行更好的吸收矿物质，女性经常吃葡萄干在每日的基础上呵护美丽的黑头发，所以，在你的日常饮食中，不妨把葡萄干也加上吧！

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来源：上苑柳农时

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