无论男女 都可以多吃（养颜美容佳品 秋冬养生水果）

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大家好，介绍之前，先考大家一个问题，什么水果被称为“果中之王”呢？猜到了吗？没错，就是猕猴桃。

为什么会有这样的称号呢？因为含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。那么猕猴桃具体对我们人体有什么功效与作用呢？下面就跟着小梅医生一起来学习吧。

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，延缓衰老，对消除皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠：猕猴桃中还有丰富的膳食纤维,不仅有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。可谓排除毒素身体好！

3、预防抑郁症：研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效。

4、猕猴桃质地柔软，口感酸甜，还有生津润燥，解热除烦的功效，是秋冬水果的极佳之选。

有关猕猴桃的养生小知识就分享到这里了，喜欢我的小伙伴记得关注我哦！欢迎点赞和留言哦，更多健康小知识我们下期再见。

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