秋季养生先“泡脚” 洗脚水里撒“中药”（首选这3味 甚好甚好）

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在中医上利用泡脚来养生是一直都被推崇的，而且已经有数千年的历史了，泡脚不分时间，一年四季都可以进行。尤其是在秋季，气温骤降后，若是能每日睡前坚持泡脚，可以使全身放松，体力尽快得到恢复，达到驱寒润肺的效果。今天小朋友给各位朋友们来探讨的也是泡脚这个话题，但是泡脚水的选择却有所不同，若是能够搭配中草药来进行泡脚，达到的养生功效会更好。那么，有哪些中草药适合用来做泡脚养生呢，不妨随小编一起来了解一下吧。

秋季养生先“泡脚”，洗脚水里撒“中药”，首选这3味，甚好甚好！

第一味中药：艾叶

一进入秋天，由于气温下降，所以很多女性在每次来月经的时候都会由于痛经而非常头疼，痛经主要是由于体内气血不通畅导致的，在这个时候若是可以在热水里边加一些艾叶，可以打通全身经络，尽快缓解痛经问题。

使用方法：30克艾叶，100毫升白酒，100克生姜。生姜切成厚片和艾叶洗净后一块放入锅中，加入适量的水煮半小时后取汁倒入盆中，然后放入白酒，先熏蒸后泡脚。

第二味中药：花椒

相信大家都知道我们人体分布这12条经络，其中有6条就源自我们脚底，所以脚部也被称为我们人体的第二个心脏。若是能够在泡脚的时候加入花椒水，可以有效的改善局部血液循环，促进身体新陈代谢，达到驱寒御冷的目的。

使用方法：选用10克花椒，放入碗中，然后用热水冲泡，五分钟后将花椒水倒入洗脚水中泡脚即可。

第三味中药：乌梅

乌梅具有去死皮，蚀恶肉的作用，尤其是对于大多数喜欢穿高跟鞋的女性来说，会因为长期行走脚底在经过摩擦和压迫后磨出鸡眼，在这个时候可以在泡脚水中加入几颗乌梅来进行缓解。

对于大多数人来说，在泡脚的时候加入适量的中草药是非常有帮助的，尤其是在秋季正处于最佳养生期，利用泡脚来疏通全身经络，帮助身体排毒可以起到很好的效果，希望看到这篇文章的朋友们能够正确的利用起以上这三味中草药来实现泡脚所达到的养生目的，若是您还知晓关于泡脚的其它小常识，不妨在下方评论区留言，同时感谢您的阅读和分享。

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