湿疹可以吃哪些食物不能吃什么 都整理好了（记得收藏）

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长湿疹反反复复总是让人痒痒难耐，对于长期受湿疹困扰的朋友们来讲，在饮食上做出适当调整，不但可以吃的营养健康，而且还能让湿疹好的更快、不易复发。那么湿疹吃什么食物好得快呢？让我们一起来看看。

1. 湿疹患者饮食应以清淡营养为主。比如湿疹患者可以常食用的食物有青菜、萝卜、玉米须、芋头、苦瓜、冬瓜、绿豆等，多吃这些食物可以有效的缓解湿疹症状。

2. 湿疹患者应多补充维生素C,多吃一些富含维生素的新鲜果蔬。就以番茄为例，因为它其中富含维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素E等，对于缓解湿疹症状就有很可以起到很好的作用。而且番茄中含有的番茄碱，可以起到抑菌消炎，降低血管通透性的作用。所以人们常外用番茄汁来缓解湿疹引起的痒痒，并且对于湿疹患者的恢复更加有益。

3. 湿疹人群还要注意锌和维生素D的摄入。因为当人的身体缺少锌时，就会容易使湿疹病情加重，所以平时可以多摄入一些牛肉，猪肉，羊肉等。而维生素D的不足也容易引发湿疹，平时朋友们也要注意对维生素D的摄入。

4. 对于湿疹吃什么，还有一点需要朋友们特别注意的。湿疹患湿疹应该多吃营养丰富的食物，但是像一些海产品患者要注意只能适当摄入。尤其是对海鲜过敏的朋友，应该避免进食。

以上我们提到的，都是日常在人们餐桌上比较常见的。但同样为了避免，不当的饮食导致湿疹症状的加重或病情的反复，患者在患湿疹期间要避免进食以下食物：

1. 避免使用易致敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。

2. 避免食用一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、羊肉等。

3. 不宜进食辛辣刺激食物，如辣椒，大蒜，芥末，洋葱等，因为进食这些食物容易使人出现内热的症状，不利于患者自身的恢复。

4. 长湿疹不宜吃糖分过高的食物，因为进食过多这类食物，容易促进身体代谢增加皮脂腺的分泌，将不利于湿疹症状的缓解。

5. 还有比较重要的一点是湿疹患者在患湿疹期间，要做到忌烟酒，忌浓咖啡。摄入这些东西会对人体造成刺激，易使皮肤痒症发作。

在日常生活中，我们常会看到很多朋友在抱怨湿疹难治，其实湿疹患者如果在饮食上能做出规范的调整，注意到平时要注意吃哪些东西好，哪些东西不适合吃，就可以在很大程度上帮助自身恢复的。

除此之外，湿疹患者可以通过使用甘伯宗乳霜来缓解湿疹给人带来的不适感，用它可以使肌肤得到很好的修复作用。另外湿疹患者平时还要注意加强对肌肤护理，要远离灰尘、花粉等，而且平时要做好肌肤的清洁与卫生，保湿和防晒工作也不容忽视。

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