秋分注意“三宜”与“三忌”（中医帮你健康度过“多事之秋”）

TIPS：本文共有 1122 个字，阅读大概需要 3 分钟。

老话说得好“一场秋雨一场寒”，意思也就是说在进入秋季之后，每下一场雨，气温就会变凉一些，那么在传统的24节气当中的秋分是非常重要的一个节气，在进入秋分之后，也是有很多事情是需要注意的，那么在中医学上来讲，进入秋后之后大家就都要开始注意养生了，要寻求阴阳平衡，健康养生。

那么今天我们就一起来了解一下，在进入秋分这个节气之后，我们有哪三件事情是多做有好处的，有哪三件事情多做是有坏处的呢，我们就通过本篇文章一起来了解一下吧！

秋分有三宜，对我们的健康有好处，希望大家可以尽可能的去多做一些。

暖足

在进入秋分这个节气之后啊，早晚的温差就会逐渐的在拉大，我们就需要注意了，要及时的增加衣物了，尤其要注意的就是对我们脚部的保暖，之前在冬季还可以看到很多女孩子裸露着脚踝骨在外面，其实这都是对自己身体极大的一种伤害，那么在进入秋分之后，我们要尽量的每晚都进行泡脚，让我们的脚部处于一个温暖轻松的状态下。

添衣

刚刚我们说到天气温差较大，也就是说在早晚的时候我们的气温是非常低的，那么在中午的时候气温又是非常高的，也就是说我们要注意及时的增减衣物，注意避免温差过大造成感冒或者是流感的出现。

早睡

进入秋分之后啊，我们每天都进行及早的进入睡眠状态，好好的进行调养生息，让我们的身体在这个节气进行一个系统的恢复和调理，让阳气充足的在体内存留，这样我们的身体才不会出现困乏的情况。

秋分也有三点是预防预防的，我们要尽可能的去少做一些或者是不做。

防“秋燥”

秋季啊一直被人们称为是一个收获的季节，那么秋季也是一个较为干燥的季节，秋高气爽，雨量偏少，那么在这个时候大家就要及时的补充水分，避免我们的身体出现缺水的情况，另外大家在秋季也应该注意要去养护肺部健康，因为我们的肺部是一个喜欢湿润而不喜欢干燥的器官，所以大家要注意防护“秋燥”，适当的补充水分。

防“秋乏”

秋季也是一个让人会经常感觉到疲乏的季节，那么最明显的一个表现就是浑身酸痛无力，经常性的会打呵欠，那么针对这种情况呢，大家需要做的就是在生活作息上面进行调解，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

防“秋郁”

古人对秋天的描述一般都是苍凉、清冷的；也是因为在秋季万事万物都该进行休养生息了，所以对给人一种悲伤苍凉的感觉，但是大家注意不要被这种情绪所影响，还是应该调整自己的心态，乐观的去生活，避免被节气所感染。

忙碌了一年，大家可以趁着这个不冷不热的时节进行一场旅游，走走看看、停停走走；去看看这大好的万千世界。尽情享受这大自然最完美的馈赠！希望大家通过今天的这篇文章分享，可以注意一下在进入“秋分”之后，我们对生活习惯的一些禁忌，毕竟我们的身体健康才是最重要的，拥有一个好的体魄才是拥有一切美好的前提，所以大家一定要照顾好自己的身体。

如果觉得《秋分注意“三宜”与“三忌”（中医帮你健康度过“多事之秋”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！