冬天养肾这几个误区你知道哪个（千万不要盲目跟风）

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无论是男人还是女人，肾都是非常重要的一个身体器官，因此养肾是一件非常重要的事情，但是在养肾的过程中，我们会存在着很多的误区，大家都没有非常正确的方法，也有很多人想通过药物来补肾，但“是药三分毒”，养肾的效果并不是多么好。冬天养肾这几个误区你知道哪个？千万不要盲目跟风！

1、养肾一定要吃补品

现在一提到养肾，大家下意识的就觉得是需要吃药、吃补品，有许多患者心态不好，对药物过度的自信，以至于见药见补品就吃，这样会加重对肾脏的负担，有害物质也会让肾脏更加的虚弱。其实不是在非吃药不可的情况下是不建议吃药的，想要补肾可以在日常生活中做起，保持饮食清淡、生活规律、多运动等。

2、养肾是男人的事

很多人觉得养肾是男性的事情，对于女性来说并不重要。其实不是这样的，女性养肾也是同样的重要，肾脏的健康对于每个人都是非常重要的，尤其是对于女性的生育、衰老都起着很重要的作用。女性一旦肾虚的话，就会导致很多症状出现，比如脱发、月经紊乱等，所以在日常生活中女性也是非常需要补肾的。

3、只有年轻人需要养肾

很多人都认为年轻人由于工作压力大，经常熬夜，会导致肾虚的几率大大增加，所以年轻人是最应该补肾的，其实中老年人更需要补肾，因为随着年纪的增长，机体的各项功能都会走下坡路，所以对于中老年人而言补肾也是非常重要的。

4、脱发并不一定是肾虚导致的

一般肾脏比较好的人，头发是会比较乌黑有光泽的，但是这并不代表肾虚就一定会脱发。现在出现脱发的原因很少是因为肾虚引起的，因为现在的物质条件都是比较好的，很少会出现营养不良的情况，之前大多都普遍缺乏营养，所以才会导致因肾虚而脱发。除去因为遗传因素而导致的脱发外，大多数都是因为湿热而导致的，如果你是因为湿热而引起的脱发，却用补肾的方法来补充，会导致头皮更加的出油，加重脱发。

5、重口味和肾无关

很多人在养肾的过程中不注意日常的饮食，饮食的口味是比较偏咸的。食盐是我们日常生活中的一种必不可少的调味品，但是摄入过多的盐分是会对肾脏健康非常不利的，因为食盐中的钠元素会破坏身体的平衡量，水分很难排出，会让肾脏的负担更加重，从而导致肾脏功能的退化，还可能引起肾脏功能出现异常。而且摄入体内的盐分大部分是需要通过肾脏来进行代谢的。

人的身体健不健康，自己是没有明确的答案的，只有到医院检查才会知道，所以，隔段时间去医院做定期检查，对于养肾也是一件非常明智的选择。

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