走路养生 要知道这几个误区（不然走了也白走）

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生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，欢迎大家来阅读小编的文章，希望对你有用，下面请和小编一起来看下文章吧！

1、忌环境喧闹

行走在幽静、葱郁的地方，不仅环境优美舒适，而且空气中含充足的氧气，能消除大脑疲劳、增强心肺器官功能，长期坚持还能延缓衰老。

2、忌强度过大

走路作为一种运动，还是需要一定运动量的，每次步行30-60分钟，每天走8000-10000步即可，切记不能太过量，尤其是人要当心！

3、忌空气污浊

在空气清新、无异味的场所步行，可使人心旷神怡，避免在雾霾和空气不好的地方。非常感谢你劳累的一天还能打开小编的文章阅读，小编将不懈努力的给大家分享最新鲜的奇趣见闻和知识，希望能给你带来快乐和放松，如你有和小编不一样的看法也可以在下方评论告诉小编！

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