这三种“垃圾早餐”没有营养还容易积食（孩子吃多了难长个子）

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在成年人眼里，早餐通常是豆浆、油条、馒头，这些都是从小吃到大的，大多数没有时间做早餐的人会对这些事情掉以轻心。

但是现在，当大人带孩子吃这些早餐时，他们发现大人吃的都是一样的东西，但是孩子很容易引起各种问题。

同一个单元的王姐家，有一个非常淘气的儿子磊磊，虽然他已经6岁多了，但他的个头还不到同一个社区5岁孩子的个头。而且这孩子从小就很瘦，小腿几乎和我胳膊一样粗，我们有时候跟磊磊开玩笑的说是不是妈妈没有让你吃饭，但是我们心里都是明白因为磊磊跟不上营养发育，她有多操心。

我在外地工作期间，听王姐说带着孩子跑了好几家医院，后来从一位老中医那里得知了，磊磊因为长期积食、消化不好无法吸收真正的营养导致发育迟缓，身体得不到营养。

我在外地工作期间，王姐带磊磊去了几家医院，最后从一位老中医那里了解到，磊磊因为长期积食、消化不良导致发育迟缓，身体得不到营养。

老中医指出，孩子积食的原因与他们的正常饮食密切相关，有些早餐不能吃，容易误食“有毒营养”。

不要吃这些早餐，避免误食“毒营养”。

1.油炸食品

许多父母会在业余时间带孩子出去吃早餐，最受欢迎的选择是路边的早餐摊、豆浆、油条、馒头和菜盒。

路边摊的油炸食品，大部分都是循环使用已久的“劣质油”油炸，而且含有许多脂肪聚合物，无营养可在所以没得吸收，而且甚至会致癌。

2.隔夜饭

基于可耻浪费的原则，很多家长晚上经常会把一些没吃完的饭菜放在冰箱里，然后连夜给孩子吃。众所周知，经过一夜的发酵，食物中会滋生大量的细菌，在孩子脾胃还比较脆弱的时候，很容易受到影响，造成食物堆积。

3.腌制食品

很多家庭都有腌制咸菜的习惯，孩子也很喜欢，但是孩子长时间吃还是不好的。腌制咸菜含盐量多，但身体需要的盐量少。长期摄入大量的盐不利于孩子的健康成长。

总结

为了让孩子保持健康，合理的饮食习惯非常重要。早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少。对于正在成长的孩子来说，这样规律的饮食是必要的。

在食材的选择上，最好是多样化和新鲜的，荤素搭配非常重要，需要家长们多多费心，如果你不太会做菜的话，小编给您推荐一本【科学儿童食谱大全】，可受用于6个月-18岁，内容花样多，荤素搭配。

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