儿科医生：3种早餐没营养 或加重小儿积食（孩子吃多养难长高）

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小孩和成年人的早餐差别是很大的，小孩子的早餐需要好消化的，若是经常吃大人爱吃的各种难以消化的食物，孩子十分容易出现积食的情况。而积食对于儿童来说除了消化上的不利，还会引起身高方面的问题。

很多没有时间做早餐的成年人早餐通常是豆浆油条和肉包子，但是当大人带孩子吃这些早餐时，很容易引起各种各样的问题。

案例：

广东广州市的女教师廖雪，有一个很淘气的儿子冬冬，虽然已经过了7岁，但冬冬的身高几乎只有5岁孩子的水平，不止身高很怪，冬冬这个孩子很瘦，小腿和自己的胳膊都几乎一样粗了，廖雪的表姨来到家里玩的时候，经常开玩笑说廖雪是不是不愿意让他吃东西，虽然嘴上开玩笑，但表姨知道廖雪因为冬冬的发育跟不上有多担心。

表姨再次见到廖雪和冬冬的时候，是在大约半年后，这次一看冬冬不得不说变化太大，几乎跟原来是两个人的对比。这一段时间，冬冬长高了很多，也胖了很多。出于好奇，表姨问了王廖雪冬冬长高的原因，这才知道冬冬之前发育比较迟缓，主要是因为身体长期有积食的问题。

表姨不在的这段时间，廖雪带着冬冬去了几家医院，最后从一位儿科医生那里得知，冬冬由于长期积食难消，消化不良，无法获得营养，因此导致发育迟缓，身高也没有变化。

儿科医生指出：冬冬身体之所以出现积食，跟他平时的不良饮食密切相关，尤其是因为他平时一直跟着廖雪吃一些小孩子不容易消化的早餐，这让他的身体出现了很多问题。

小儿积食、个子矮，怎么办？提醒：可补充1物消食。

像冬冬这样发育比较迟的孩子，出现了脾虚以及积食，就应该主动补充黄辛麦，里面的沙棘、鸡内金、山药、山楂等等物质，都是传统的药食同源的消食强脾胃的物质。其中沙棘能够促进消化，加上鸡内金有温和补益的作用，山药能够促进肠胃协调、促进消化，而山楂众所周知很是开胃，还可以减少小儿便秘的出现。

黄辛麦当中富含的乳双歧杆菌加上酸乳杆菌可以平衡肠胃环境，而锌元素加上维生素B1，能够促进身高发育，提升智力水平。

儿科医生：3种早餐没营养，或加重小儿积食，孩子吃多养难长高。

1.油炸食品

许多父母会在忙碌之余时间带孩子到外面吃早餐。最受欢迎的选择是路边的早餐摊，里面的手抓饼、油条之类的食物很受孩子的喜欢，但这些父母却忽略了路边摊的油炸食品或是长期循环使用的“劣质油”炸制的，其中含有大量的脂肪酸聚合物，这种物质会使人体生长停滞，甚至致癌。

2.不新鲜的食物

许多家长，本着浪费的可耻原则，经常把一些不新鲜的食物比如放久的水果、隔夜的饭菜给孩子吃。众所周知，经过一夜的发酵，或是长期的留存，食物中会滋生大量的细菌，孩子的脾胃十分脆弱，很容易受到影响，引起积食消化不良甚至是呕吐。

3.高盐分食物

酸菜或者是咸鱼之类的高盐分食物孩子也喜欢吃，但长期让孩子吃高盐分食物，这是不好的。高盐分食物影响人体钙质吸收，也不利于儿童的健康成长。

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