立春之后 要养肝了（肝脏喜欢4种食物 医生提醒尽量多吃一些）

导语：春天，万物复苏，给人一种希望满满的感觉，所以，大部人都喜欢春天。其实，肝脏也喜欢春天。因为肝脏跟春天都是木的属性，它们是相通的。也可以说，春天是养肝最好的季节。肝脏是人体内一个很重要的器官，负责多项工作，我们要好好养护它，尤其是在肝脏喜欢的春天，不能忽视对肝脏的养护。

肝脏有哪些功能呢？它在人体中起到什么样的作用

肝脏的主要功能是供血、解毒、排毒、分泌胆汁、分解代谢物质。毫不客气地说，肝脏就是人体的管家，只要肝脏出问题了，人体这个大家庭就会乱套。没有人冲锋陷阵保护人体这个大家族了，人体的器官和组织，马上就会七零八落。

立春之后，要养肝了，肝脏喜欢4种食物，医生提醒尽量多吃一些

1、核桃

说起核桃，大部分人都知道核桃是可以补脑的。其实，核桃不止能补脑，核桃富含维生素，矿物质，蛋白质等营养物质，也是对肝脏有益的食物，对肾脏好处也很多。因此，建议平时大家多吃一些核桃。

2、生菜

多吃绿叶菜，对身体非常有好处，比如菠菜，生菜这些，都是能够保护肝脏的蔬菜，平时要多吃。因为这些绿叶的蔬菜里面含有多种维生素，多吃一些能够促进胃肠蠕动，大家记得要多吃一些。

3、大蒜

大蒜富含硒元素和大蒜素，经常吃一些大蒜，可以给肝脏减轻负担，帮助肝脏解毒排毒，经常吃一些大蒜是不错的。不过，大蒜再好，也是辛辣的刺激性食物，吃多了容易伤害胃肠，建议适量食用。

4、鸡蛋

鸡蛋富含微量元素和蛋白质，对人体的健康非常有帮助，美国的一家权威杂志，就曾把鸡蛋列为营养价值最高的早餐食物。所以，早上吃一些鸡蛋，对身体是不错的，尤其是肝脏，大家要常吃。

医生建议：春季养肝黄金期，可以尝试在喝的水里添加诸如桂花，牛蒡根等有益肝脏的食材，或对肝脏有益

肝脏既然是解毒排毒的器官，我们想要养肝，平日里就要多喝水，促进血液循环，促进体内毒素的排泄。但是，喝水不能只喝白开水，如果能在水里加入桂花，牛蒡根，金银花等食材，或对肝脏有益。《古今医统大全》记载：桂花，牛蒡根，金银花等食材，都是有益肝脏的食材。我们可以拿它们炮制成养肝茶饮用。

桂花：可以祛除因肝脏病变导致的口臭等口腔异味，缓解口苦症状；

牛蒡根：具有护肝，养肝，消肿解肝毒的作用，散风热缓解感冒；

金银花：可以护肝养肝，抑制细菌，缓解血热，解肝毒降火，疏散风热。

有养肝需求的小伙伴，不妨尝试制作下养肝茶。如果实在抽不出空余时间，也没关系，小编已经为大家准备好了成品茶包：食材不用你搜集了，配伍也不用你头疼，你只要有热水，把茶包冲泡一下就可以喝了，非常方便，有需要的小伙伴可以点击头像主页获取并了解详情。

结语：春季的时间不长，想要养肝的小伙伴，抓紧时间了哦。毕竟，黄金期过了，就要再等一年了，赶紧的吧。核桃，生菜，大蒜，鸡蛋，这些益肝的食物赶紧吃起来，小编推荐的养肝茶包，赶紧喝起来。其实，无论是肝脏还是其他器官，只要你用心呵护它，它就会健康，你不重视它，它就会给你点颜色看看，到时候，就是你自己痛苦了。

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