白发增多 老中医推荐这食物（早起喝一杯 白头发慢慢变少了）

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随着人们生活水平的不断提高，大部分人的生活压力也是变得非常的大，很多年轻人都开始出现长白发的问题，这不单单有压力的问题也是很多的不好的习惯导致的，今天给大家分享一个帮助祛除白发的食物，便宜管用。白发增多不要怕，医生推荐这食物，早起喝一杯，白头发慢慢消失了。它就是黑豆，营养师大乔说，黑豆属于坚果类的食物，含有多种氨基酸，对于刺激头皮的黑色素分泌有着非常好的效果。常喝这道黑豆骨头汤，对头发好。一起来学习一下吧！

黑豆骨头汤

By 美美家的厨房

配料：

猪大骨 一个（600克）、黑豆 200克、红枣 几颗、姜片 适量、花生 一把、精盐 适量

烹饪步骤：

1.准备食材：猪大骨（买的时候就请店主将它剁开）、黑豆、花生、红枣

2.花生和黑豆洗干净后用清水浸泡半个小时左右。

3.猪骨头稍微冲洗，跟清水一起入锅煮沸，汆汤后捞出，去除血腥味，汆烫猪骨头的水就不要了。

4.砂锅放入半锅冷水，将汆烫好的猪大骨和花生、黑豆都放进去，加入几片姜片。

5.盖上锅盖，设置煲汤键将食材煮熟。

6.最后还剩半个小时的时候，将红枣倒入锅中一起煮软。

7.加盐调味即可出锅了。

烹饪小贴士：

1、看表面：正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。2、放醋里：把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。3、又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。 黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。

大家学会了吗?

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