华之康六早分享：你爱的代糖食品不能降糖（反而会导致糖尿病）

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我们都知道，摄入过多糖分会导致肥胖、糖尿病等多种代谢疾病，过高的血糖会对血管、神经造成直接损害，高糖饮食更是多种癌症的高危因素。

在我们的印象中，代糖食品一直都是一种健康的控糖食品，标注着“零糖”、“零卡”的代糖食品备受追捧。

然而，事实并非如此！

最近，上海疾控发布了一则颠覆了我们认知的消息：常食用代糖食品，反而会得糖尿病！

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代糖食品会使血糖升高

代糖食品不等于健康食品，食用代糖食品可能会扰乱体内代谢系统。当人体摄入大量代糖物质，机体感知到甜味信号后过量分泌胰岛素，长期刺激导致胰岛素受体敏感度下降，脂肪分解减少、合成增加，导致肥胖或代谢综合征等。

甜味剂热量低，无法完全抵消大脑的饥饿感，因而会引起能量代偿行为，刺激人们过量进食，从而血糖升高。哈佛大学一项近20 万人的大样本队列研究结果表明，经常食用代糖食品的人，患2型糖尿病的风险增加了58%。

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高血糖危害全身健康

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危害肾脏

高血糖会导致肾小球微循环滤过压异常升高，加重糖尿病肾病。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

02

危害心脑血管

高血糖对心脑血管的伤害主要表现为主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的糖尿病微血管病变，导致血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，这也是糖尿病性脑血管病的患病人数和死亡率呈指数上升的主要原因。

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导致糖尿病足

血糖升高，可引起周围血管病变，在外界因素损伤局部组织或局部感染时，较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。据统计，每10个患有糖尿病的人中可能有0.5-1人因糖尿病足而截肢，致残率极高。

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损害视力

高血糖会损害视网膜血管，导致血管闭锁，视网膜组织缺氧，从而出现微血管瘤、水肿、渗出、出血、新生血管以及玻璃体增殖性病变等一系列病理改变，轻则视力下降，重则失明。

05

导致物质代谢异常

高血糖容易引起糖代谢严重紊乱，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。

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急性伴随症状

高血糖的危害还在于糖尿病高渗综合症：多发生于中老年，半数无糖尿病史，临床表现包括脱水严重，有时会因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率高达50%。

此外，糖尿病容易引起呼吸系统、泌尿系统、消化系统的疾病及皮肤等感染，糖尿病神经病变可引起周围神经炎，胃肠功能紊乱，尿潴留、尿失禁，男性阳痿，女性月经失调，性冷淡等，因此高血糖的危害性不容忽视。

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控制血糖，刻不容缓

中华医学会内分泌学分会建议，高血糖控制目标应遵循个体化原则。

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