秋季养肺小妙招
2022-11-23 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 293 个字，阅读大概需要 1 分钟。
搓手养肺
手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺气，肺气足不足影响着人的卫气保卫能力强不强
用两只手的太渊穴靠在一起，相互地摩擦一分钟左右
踮脚尖养肾
脚跟与人体的肾经关系密切，踮脚可在一定程度上刺激肾经穴位
平时踮起脚尖，每次走30~100步，稍稍休息一下，再根据身体状况重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜（初始练习可扶墙）
搓脚心强身
睡前对搓脚心20分钟。（肾经的大穴涌泉穴），坚持搓揉能改善体质、提高机体免疫力，小病做医生，大病做参谋，慢病做管理，养生是专家，大家好我是小郎中，如果你在生活中有用药，健康，养生，保健方面的问题可以关注我向我提问，我会第一时间给您回复
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