夏季常吃这3种食物 滋补身体（营养健康）

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哈喽大家好，欢迎来到槐花买饭君的厨房，很荣幸在这和您见面。俗话说美食是媒介，爱情是开往春暖花开的地铁，不管爱自己还是爱他人，都要从胃开始，让胃感到充实，心也会觉得满满的呦，下面和我一起学习吧。夏季常吃这3种食物，滋补身体，营养健康。

女性推荐场是三种食物，美容养生改善极致，早吃早好樱桃。古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方，樱桃果性温，具有补中益气，调整意淫，健脾开胃，祛风胜湿的功效，可以发汗透疹。

对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛，活动不灵，遗精用疗效也适用于贫血，四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗，樱糖的叶之根，有温胃止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、树莓，树莓中含有较多的膳食纤维。

尤其是其种子中的膳食纤维很高，在使用之后能在胃肠道内吸水膨胀，能湿润粪便，并且还能刺激胃肠道蠕动，能促进排便，红葡萄、红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管，活血化瘀，防止血栓的形成。

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