夏天喝什么茶好（喝什么茶更养生去暑）

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现在已经进入了盛夏，再过一段时间就要入伏了，每年最炎热的一段时间正式到来。在夏天的时候，由于天气很热，很多人为了防暑降温特别喜欢吃冷饮，但其实这对身体并没什么好处，夏天的时候多喝点茶，能够起到很好的祛暑养生的效果，那么一般来讲夏天喝什么茶比较好呢？

从我国传统的喝茶理念中来讲，经常说春天饮花茶，夏天喝绿茶。因此在夏季的时候，对于大多数人而言，尽量多喝绿茶。绿茶不仅是我国生产最多消费最大的茶叶，也是我国历史最悠久，茶叶种类最多的一种。

像我们所熟知的西湖龙井，碧螺春，安吉白茶，黄山毛峰，太平猴魁，信阳毛尖等等，这些都是与名优绿茶，还有像山东地区的日照绿茶，云南的滇绿，湖北的恩施玉露。虽然名字不同，工艺上面也有一些差别，但是这些都是绿茶，都适合在夏天的时候饮用。

因为绿茶它没有经过发酵，它是一种保持了茶叶最原始天然味道的一种茶类。其中的很多营养物质，包括氨基酸，茶多酚和其他的多种微量元素，都可以被人体正常的吸收，从而改善身体内的新陈代谢，提高身体的免疫力，抗衰老，抗氧化。因此多喝绿茶，人的身体健康非常有好处。

而且夏天的时候人特别容易犯困，因此多喝绿茶能够起到提神醒脑，让自己的精神更加充沛，能够更好的投入到工作中去。当然有一些体质比较虚寒的人，可能需要注意一些，尽量不要喝绿茶，因为绿茶的茶性比较寒凉。夏天的时候，对于这些体质的人可以喝一些温和的茶叶，包括白茶红茶，甚至可以喝一些普洱茶这样的黑茶。

总的来说喝什么茶其实并不重要，如何喝茶也不重要，最关键的就是要持续的去喝茶。喝茶其实就是补充水分，就是改善身体水分循环的一个重要事情。因为大家别忘了其实喝绿茶也好喝，红茶也好最终都是解渴，都是补充水分。

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