女人过了40岁 建议常吃这5种食物（营养美味显年轻）

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坊间有“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”之说，前半句很好听，后半句对女生就不是很友好了，自己对这句话非常唾弃，但是女人到了四五十岁，真的很容易变得无精打采，精气神不够用，脸色蜡黄，身材也很容易走样~

可是有一些女人就好像被年龄忽视了，就如蔡依林、刘涛、董卿等，举手投足间满满自信，不得不说身材管理需要好方法。

表姐已经45岁了，看起来还是皮肤有弹性，面色红润有光泽，身材也苗条，完全看不出是两个孩子的妈妈，显得特别年轻。表姐平时除了坚持锻炼之外，在饮食上也非常讲究，各种美食换着吃，女人到了中年，建议常吃这5种食物，营养美味显年轻，一起来看看吧。

一、坚果藕粉

爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性使然，在过去缺少化妆品的年代，人们更乐于在饮食上调理，坊间有“女人不可三日无藕”之说，道出了常吃莲藕好处多多，但是莲藕受地理环境和季节的限制，不可能一年四季吃得到，聪明的人们将莲藕制作成藕粉，就解决了这个问题，不仅质地细腻，好消化，易吸收，而且随时都可以冲调，吃起来也特别方便。

藕粉本身没有什么味道，加入了巴旦木、腰果、枸杞、提子干、草莓干等，口感更富丰富，营养也更均衡，很适合日常经常吃，先用凉水微微润湿，然后加入滚烫的开水搅一搅，美味即得，方便又快捷，分分钟就搞定，吃上一口温润细腻，满满胶质，一碗下肚，胃里舒坦，及时给肌肤补充营养，面若桃花显年轻。

细腻营养的坚果藕粉，有桂花坚果藕粉和菊花坚果藕粉，随心换着吃，美味又营养，限时有活动：领券立减20元，一件到手价仅19.9元，营养丰富，适合经常吃，元气满满显年轻。

二、全麦面包

大家都知道精米白面富含碳水，很多减肥达人，健身教练，明星们往往用糙米、全麦、燕麦等粗粮来代餐，对管理体重有好处~

这款表姐推荐的全麦面包，不添加蔗糖，不添加食用油，贴心地加入了芝麻、南瓜子仁、燕麦等丰富口感，富含膳食纤维，低卡轻热量，吃上一个就很有饱腹感，作为日常三主食，加班餐都适合~

口感暄软，顶饿管饱，减肥也容易坚持，限时有活动，领券立减10元，一件6个全麦面包3种口味到手价仅19.9元，正是入手的好机会，助力衣服穿回S码，气色好显年轻。

三、九蒸九晒的 黑芝麻丸

采用黑芝麻、黑米、黑豆搭配百花蜜，经过传统工艺九蒸九晒精制而成的黑芝麻丸，别看小小的一颗，能量可不小，吃上一口细腻软糯，清甜不腻人，好吃又营养，特别适合脸色蜡黄，头发脆弱的女人经常吃。

每一颗黑芝麻丸都是独立小包装，不论是煲剧时嘴巴无聊，还是健身后精力不够用了，或者工作到下午有点小饿时，随时吃上两颗黑芝麻丸，及时给身体补充营养，元气满满，好吃解馋又养人。

很适合经常吃的老金磨坊黑芝麻丸，也有人把它当作辟谷零食，限时有活动：领券立减20元，一件到手价仅18.9元，尽量多囤点，美味可口，营养也丰富。

四、魔芋蛋糕

坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说道出了常吃魔芋对管理体重有好处，这款魔芋蛋糕的主要食材就是魔芋，不添加面粉，而是搭配蛋白质含量大于80%的蛋白粉精制而成，不添加蔗糖，而是用赤藓糖醇来调节甜度，是真正的0卡糖，不参与身体的代谢，口感细腻暄软，微微清甜，好吃解馋，对管体体重也有好处。

早餐用它来搭配牛奶，时令水果就是元气早餐，分分钟就搞定，生活变得很轻松，吃上两块就很有饱腹感，入口顺滑甜美，好吃解馋又营养。

很适合经常吃，限时有活动：领券立减30元，一件到手价仅39元，第二件半价更划算，遇见尝一尝，低卡轻热量，作为日常代餐，好身材指日可见。

五、红枣夹核桃

坊间有“每日吃仨枣，六十不显老”之说，道出了常吃红枣对滋养肌肤好处多。红枣富含多种维生素，有着“维生素丸”之美誉，但是很多红枣干巴巴，直接吃口感并不好~

而这款赵丽颖代言的好想你红枣，红枣软糯清甜一点也不干，而且还精心去核，加入了核桃仁和山楂糕，吃上一口三重好滋味一起熨帖着味蕾，想不爱上都难，仅美味升级，营养也加倍，简直是太好吃了！

肉质饱满，清甜酥脆的红枣夹核桃，红枣夹核桃山楂，美味又营养，建议经常吃，限时有活动，领券立减3元，一件礼盒装到手价仅29.9元，特别适合女人大姨妈造访时经常吃，好吃又营养，面若桃花显年轻。

女人过了40岁，建议常吃这5种食物，营养美味显年轻，再怎么节俭，也记得经常吃，和黄脸婆说拜拜~

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