女人过了40岁 更要多吃这6种食物（保养卵巢 皮肤细腻更年轻）

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皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，和桃胶、红枣一起煮羹，女人常吃可营养皮肤。

皂角米属于一种碱性食物，是“植物界的燕窝”，具有抗衰老的作用，是女性常吃养出好容颜。

美容滋补身体喝百合干煲成的汤，让你每天活出新的自己，对抗衰老有很好的效果哦。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，营养丰富，同时也能改善睡眠质量哦。

银耳是富含天然的植物胶原，对于爱美的女性来说，银耳是美颜的好圣品，有非常好的滋养肌肤的作用。

银耳又称白木耳，是真菌类的美味佳品，常吃的女性可以美颜肌肤，还能帮助我们增强机体免疫力哦。

寒冷的冬日，冲泡一杯带有暖意的黑糖，帮你赶走体内的湿气，让皮肤红润有关泽。

黑糖无论何时何地都可以冲泡来喝，不仅美味解渴，还能暖胃暖身补充营养，女人也可以喝出年轻自信。

笋干也是很好的一款碱性食物，笋干的脂肪低、纤维素含量高，想减肥的小伙伴，常吃笋干有助于消化

笋干具有减肥的效果，笋干含有大量的钠有助于我们消除水肿，是不可错过的美食哦

新疆若羌红枣，无论是口感还是营养都是非常的不错哦，色泽红润，能起到美容美颜的效果

红枣最为人知的效果就是益气补血，对女性具有滋补的作用，常吃的话有美容美颜很好的效果

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