肾不好的人 处于亚健康状态（如果有这些表现 多注意身体）

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中医认为肾为先天之本，主水，藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，所以相对于西医的肾脏，中医的肾包含了泌尿、生殖、内分泌、呼吸、消化、以及免疫等系统，所以当中医的肾出现问题时，相应可以出现一系列的身体异常。由于男人以精为本，肾对于男性来说有着更为重要的意义。

所以，在日常生活中我们应该更加保养肾，注重身体健康，如果身体出现以下问题，则可能是肾不好，我们要多加注意：

1、尿液变化

不论中医西医，肾脏的功能主要是排泄尿液，所以尿液的变化能直接说明肾脏情况。

正常人的尿液颜色是浅黄色的，一般早晨第一泡尿颜色会有些深，但如果颜色变化比较大，比如出现深黄，红色，棕褐色，甚至黑色，那么就要注意了，可能是肾除了问题，尤其如果再有尿液状态的变化，比如出现了杂质或者泡沫，一定不能耽搁，尽快去医院检查。

其次，正常尿液没有特殊的异味，如果肾不好，尿液中含有的废物增多，排出体外后，气味也就会变大，出现特殊的氨味或者其他味道。当然如果长时间不喝水，尿液不排除，大量浓缩也会出现异常的臭味，这时候需要及时补充水分，增加尿液排放。

2、眼圈、及耳朵发黑

中医一般认为眼圈和耳朵发黑是肾虚的表现，或者是其他脏器病变，久病及肾造成的，在西医则认为肾脏排泄功能受损后，体内毒素增加，从而在皮肤上的表现，由于眼部、耳部为人面部最细腻也最薄的部位之一，所以容易体现。当然长时间熬夜的人也会出现黑眼圈，在中医认为熬夜也对肾不好。

3、下半身发冷

中医认为肾阳虚，则人下半身会出现发冷的现象。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权，阳气不足，则无法温煦濡养四肢及腰膝，所以会出现下半身发冷的情况。而西医认为，肾脏受损，肾脏的激素分泌减少，血液循环也会降低，时间长了，会让人感觉下半身的冷感。对于下半身发冷，老人和女性可能更为明显，这时候需要人为的对下半身及四肢进行保暖，此外补充营养，促进身体恢复。

4、水肿

无论中医西医，肾都是水液的代谢器官，体内多余的水分以及身体内代谢的废物都是是由肾脏来进行调节和代谢的，如果发现身体出现水肿，那么首先要考虑是否是肾脏除了什么问题，肾脏不好可能会在早晨起床后出现头面部、足部的水肿，而且这种水肿是按压后不容易恢复，会出现一个压坑。

5、头晕耳鸣

中医认为肾虚，则精亏，无法濡养脑髓，那么人就常常出现精神萎靡，头晕耳鸣的症状。主要表现是，人无法集中精力，耳朵常常听到嗡嗡的声音。

6、生理功能减退

这是男性都关注的问题，中医认为肾是先天之本，只能越用越少，所以男士到了中年以后，会有生理功能减退的问题，甚至出现生殖功能障碍的问题，其实也就是中医所说的肾虚的一种表现。

以上就是日常里肾不好的几种表现，多数属于身体的亚健康状态，其实多数就是肾负担重，体内代谢物无法排除造成的身体的反映，所以大家可以自测，如果发现身体出现了一些不适，就要多留意了，另外，在平常我们也应该更加呵护肾脏健康，以免造成遗憾。

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