春季养生的特点是养阳 养肝（护脾胃 菊花茶是适合春季的养生茶）

一年四季就是一个循环，温热凉寒，周而复始；春天是万物生发的季节，天气转暖，昼渐长夜渐短；也渐渐转暖；皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，肢体感觉困倦；这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发；在起居上应早睡早起， 人的精神活动必须顺应气候的变化。

春天很容易出现失眠，因为在春天，气候多变，情绪波动大，会出现失眠的情况，如果经常失眠，就会出现焦虑和抑郁，春季还容易饿，容易过敏，容易感冒，容易上火，容易长痘，所以，春季重在预防，守护健康。

春季养生的特点是养阳、养肝；花茶是适合春季饮用的茶，它能散发体内的寒邪，促进阳气的生发，如果再配上一份贡菊或杭白菊与花茶同泡，则可起到清肝明目的效果，对缓解视疲劳有很好的作用，菊花有很好的清热、解毒、消肿的作用，如果上火引起头疼，嗓子疼，风热感冒，口腔溃疡等都可以用野菊花泡水喝，效果很好。

菊花的种类也比较多，平常我们都喜欢金丝皇菊泡茶，可能对金丝皇菊情有独钟或者是不喜欢其它菊花的味道，因为金丝皇菊的口味要比其它菊花淡一点，野菊花或杭白菊等其它菊花味道比较重，有些人可能不适应，春天喝花茶，能缓解春困带来的不良影响，花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

用菊花泡茶的时候可以搭配红枣、枸杞，再加一些自己喜欢的花茶，比如茉莉花茶、金银花茶，当然也可以搭配白茶、红茶、黑茶、绿茶、黄茶，搭配的时候茶叶少放，红枣选择小枣比较好，泡茶的时候，把红枣冲洗干净然后切成小丁，泡出来的茶有甜味，平常很多人是直接放2、3个整枣，所以泡不出红枣的甜味，红枣加上适量的枸杞，菊花茶有一种清香的微甜，加入一点点茶叶之后，茶色非常漂亮，淡雅醇香。

春季喝茶养生就适合菊花茶，养肝、养阳、清热、祛火，除了菊花茶我们还可以选择喝一些粮食茶，比如炒熟的大米、大麦、小麦、苦荞等碾碎之后泡茶，都有清热去火、健脾祛湿的作用，春季是一个预防为主的季节，多喝点花茶好处多。

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