冬天最适合女人喝的汤 肌肤像冻龄(越喝越美 做法还简单)
2022-11-29 分类:养生资讯
冬天冷,女人要常喝这汤,每周喝2次,越喝越美,肌肤像冻龄
今天天气那可是特别的寒冷呀,我一出门感觉鼻子都要冻掉了,真心是不太好呢!这样冷的天气,女士们一定要注意保暖呀,煮点汤汤水水的喝上,暖胃还暖心!
今天呢,就给大家分享一道非常有营养的红枣木耳汤,这道汤非常的有食欲,而且做起来也不是太难!
食材营养:
红枣呢有补中益气,养血安神等功效,木耳则含有大量的铁,吃过能让人容光焕发,枸杞中含有的枸杞多糖,能够抗辐射,保肝。
下面我们就用上这几道食材做上美味的养生汤
红枣木耳汤
食材:木耳10克 红枣8个,鸡蛋2个,生姜4片,红糖1块,枸杞一把。
做法:
1.木耳泡发,撕成小朵。
2.鸡蛋要给它冷水下锅,水开后,再煮上5分钟,鸡蛋煮熟捞出放在冰水过凉,鸡蛋壳去掉。
3.姜切片,然后红枣切半,枣核去掉,然后和木耳姜片一起放在锅中。加点清水。
4.大火煮开,转小火给它煮上20分钟,放鸡蛋。
5.放上红糖和枸杞,盖盖煮15分钟就可以食用了。
这道汤呢,颜色丰富,看着就特别的有食欲呢,喝上一口甜甜的糯糯的,一口顺心,一口补血,喝着喝着皮肤就变好了,脸色红润有光泽!
总结:爱吃红糖放点红糖,活血补血效果好,但是注意月经期间不要食用哦!
天寒地冻,女性朋友们一定要多喝一些红枣木耳汤,补血还活血,美容养颜,常喝身体会更加健康哦!
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