安然的顺口溜养生

养生要顺，身体不累，

第一条心态要好，乐观向上要养成。

第二条饮食要清淡，蔬果为主才对，多吃粗杂粮，少吃油腻肉。

第三条运动别停，每天锻炼要有，晨起慢跑打拳，身体健康不会差。

第四条早睡早起，规律作息要顾，晚上十点前入睡，身体才能更健康。

第五条保持心情愉快，不要太多压力和怨气，瑜伽冥想缓解紧张，健康自然会好起来。

第六条多喝水多拉尿，排毒养颜健康好，保持身体通畅，才能远离疾病的威胁。

第七条保持良好的生活习惯，远离烟酒垃圾食品，远离辐射污染，健康自然在身边。

养生保健要顺口，照护好身体最重要，从现在开始行动起，好好爱护自己才是真。