枸杞养生好处多 奉劝：这2种人即使再想吃（也要控制住）

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枸杞很多人都喜欢食用，是人们热衷的食物之一，一方面是因为它的营养价值很高，的确枸杞含有丰富的碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、磷、钙等多种对人体有益的营养成分。枸杞养生好处多，奉劝：这2种人即使再想吃，也要控制住。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，虽然不溶于水，但是它有个非常好的特点，就是可以在人体内转化为维生素A，对保护夜间视力，以及预防夜盲症有很大的益处，对于经常伏案的上班人群，每天都可以适量的吃些。

枸杞味甘平、归肝、肾两经，具有养肝肾、养血明目、强壮筋骨、润肺止咳的作用，尤其是对于体质上比较虚弱，想要养身体的人群，非常适合食用枸杞。

枸杞虽然好处多，养生效果也好，属于滋补的好食材，但以下这2种人要注意食用：1、发烧的人群：枸杞温热，对于这类人群很可能会加重病情。2、有炎症的人群：枸杞有滋补的作用，如果过量食用，可能会让病情越来越严重。

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