喝茶不利于身体健康 建议：尽量远离2种茶（可能对身体有好处）

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导语：

茶是一种饮品，在我国的文化源远流长，很多的养生者，大多都有喝茶的好习惯。

而且在古代的时候，人们就有喝茶的习惯，他们会自己种茶树，炒制茶叶，而茶文化发展到现在，品茶也成为了一种高雅的情调。

现在人们看到的茶叶大多数都是干茶叶，会储存在茶叶袋中或者茶叶盒中，其实这种茶叶是在树上采摘后经过特殊的工艺制作而成的！

茶的种类有很多，绿茶、红茶、花茶，当然还有生茶和熟茶，自古一来，喝茶似乎成为了养生者的一种习惯，但是有一些人说，喝茶是不利于身体健康的，这些说法到底能不能相信？

茶叶中含有鞣酸和茶碱的物质，适当的饮茶对身体是有好处的因为这种茶碱和鞣酸以及茶叶中含有的微量元素，能够加快血液循环，有利于养生！

01、浓茶

很多人在喝茶的时候会加入大量的茶叶，茶叶的味道也会变得特别的浓郁！

过于浓郁的茶，并不适合每个人喝，尤其是老年人，年龄的增长，肠胃功能会减弱，消化能力也会受到影响，经常喝浓茶就会增加肠胃的负担，严重时引起便秘！

而且茶叶放得过多，浓茶中的微量元素和茶碱含量也会增多，对身体造成负担， 不仅没有办法达到养生的效果，还容易让人失眠。

02、太热的茶

很多人都比较喜欢趁热喝茶，茶水的水温过热就会烫伤食管以及口腔的粘膜，进入胃部之后也会损伤胃黏膜，时间一久，身体出现各种问题，比如食道癌、口腔癌、胃癌等

人的肠胃功能是非常的脆弱的，不管是在喝茶，还是在吃一些其他食物的时候，尽量避免吃一些过烫的食物，才会达到养生的目的。

03、功能性的茶叶

现在的商家大多都打着养生减肥的旗号，生产了一些具有功效性的茶叶，很多年轻人都特别喜爱买这类茶叶！

功效型的茶确实能起到通便润肠的效果，可有些茶叶些里面含有决明子、大黄等刺激性的中药成分，若是经常喝这样的茶水，有可能导致腹痛，甚至有腹泻不止！

其实这种功能型的茶叶适合便秘的人使用，但长期饮用也会增加肝脏的代谢负担，体内排毒功能出现紊乱，会加重便秘的现象，短期饮用合适！

01、茶水反复浸泡

反复饮用浸泡的茶水，不仅茶叶中的香味会消失，也会破坏茶叶中所含有的营养成分，有利于身体营养的维生素和茶多酚物质会逐渐的减少，起不到任何的养生效果！

02、不能空腹喝茶

空腹喝茶能够提神醒脑，让身体能够快速进入清醒的状态，可这种做法是不健康的，因为肠胃中并没有任何的食物，茶水分泌的胃酸就会损伤胃粘膜，经常空腹喝茶，会有心慌手抖的现象发生。

03、不要喝隔夜茶

一些茶叶在隔夜之后容易滋生细菌，还会变质，并不利于身体健康！

04、晚上睡觉前不要喝茶水

在晚上睡觉前应该避免喝茶，茶叶中含有的茶多酚会刺激大脑神经，使它一直处于过分兴奋的状态，导致无法入睡，影响睡眠质量。

05、要及时清理茶垢

很多人在喝茶的时候会把昨天剩下的茶水倒掉，然后重新放入新沙，再用开水冲泡，因为没有清洗杯子的习惯，时间久了，就会发现杯子内壁中的黄色越来越深。

因为茶叶中的茶多酚会与杯子中的成分产生化学反应，形成黄色的物质，但这种物质对身体并没有什么影响，但出于卫生，还是要勤清洗杯子！

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