天天喝茶水对我们身体有什么影响（看完文章再做决定吧）

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在日常生活当中，好多人越来越喜欢喝点茶水，因为好多人都觉得单纯的喝白开水的话，感觉太过于寡淡无味呢，而且好多人还喜欢用茶水来进行提神，那么天天喝茶水对我们身体会造成什么样的影响呢？到底是有利于我们的身体健康还是不利于我们的身体健康呢？接下来就跟小编一起来看一下吧。

天天喝茶水对我们身体有什么影响？看完文章再做决定吧！

首先我们大家也都知道我们中国的茶的品种是非常多的，而且里边会有一定的咖啡碱以及茶多酚，而且不同的茶有着不同的口感和营养价值，所以说不同的人，他们喜欢喝的茶的品种也是不一样的，而且如果想要天天喝的话，还需要根据自己的体质来进行选择。

其实从一定程度上来说经常喝茶能够有利于我们的身体健康，而且品茶还是一种非常风雅的习惯。并且茶叶具有一定的刺激作用，所以说喝了茶水之后常常会导致头脑非常的兴奋，所以说有些人才会说睡前喝茶水不利于睡眠。所以说大家在平时喝茶水的时候时间的把握也一定要把控好。

当然在日常生活当中也有一些所谓的健康茶，但是大家在选择这些茶的时候可一定要头脑清醒，而且当身体有一些疾病或者是女性在特殊时期的时候，选择它更加重要，一定要遵守医生的嘱托。尤其是对于老年人来说，因为茶当中含有复杂的成分，所以说喝了茶可能会加重病情反而达不到促进身体健康的效果了。

并且在喝茶的时候大家一定要控制好量，而且隔夜的茶最好不要喝，并且如果茶叶一旦发现霉变现象，大家也不要再喝了，如果是晚上的话，最好不要在睡前再喝茶，这样会影响睡眠质量。

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