常喝茶的人 与不喝茶的人相比（身体会收获什么好处呢）

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茶文化是我们中国当中的传统文化，已经有上千年的历史了，中国人非常喜欢饮茶，我们中国人经常说的一句话，人生最重要的7件事，柴米油盐酱醋茶，可以看到茶在我们的生活当中有着非常重要的位置，而在生活当中有很多注重养生的人也会选择平时经常的喝茶，今天小编就和大家一起来谈谈，经常喝茶会给身体带来什么好处呢？

常喝茶的人，与不喝茶的人相比，身体会收获什么好处呢？

1、补充水分

很多人在生活中都知道喝水对身体好，但就是不愿意喝水，就是因为白开水太过于寡淡无味，而如果喝茶水的话，那么其实也能够给我们的身体补充大量的水分，喜欢喝茶的人一天要喝上好几壶茶。

这么算下来一天起码也可以补充2000毫升左右的水，先不说别的保健功效，光是喝这么多水就能够促进身体的代谢能力，帮助身体排毒，这也是一个非常实惠的好处。

2、振奋精神

在茶叶当中含有咖啡因的成分，这种特殊的物质可以刺激我们的神经中枢，促进身体的新陈代谢，增强心脑血管的循环，喝完茶以后可以帮助提神醒脑，振奋精神。如果你经常选择在晚上加班的话，那么建议你也可以冲一杯茶，可以帮助大脑清醒更好、更高效的工作。

3、补充微量元素

长期喝茶可以给我们的身体补充一定的微量元素，甚至可以起到抗细胞衰老的作用，在产业当中的微量元素含量还是比较高的，像是钾、钙、镁、铝、锌、铜、氟等等。而茶叶中的儿茶素类物质可以抗氧化作用，因此可以起到抗衰老的效果。

不过需要提醒大家的是，虽然说喝茶可以补充一些营养和微量元素，但是这种效果也是微乎其微的，千万不要太过于寄希望在饮茶这件事情上，一些营养物质还是要通过平时生活当中的膳食和营养来进行补充，饮茶对身体虽好，但是它只能起到一个辅助的效果。

我们前面说了这么多喝茶的好处，但是喝茶也有一些注意事项，比如说不建议大家在空腹的状态下喝茶，这主要是因为茶水还是会刺激我们的肠胃，如果经常空腹喝茶的话，可能会对肠胃黏膜产生一定的伤害，建议在喝茶之前先吃一些饭菜垫垫肚子。

另外需要注意的是不要喝太过于滚烫的茶水，很多地方都流行喝热茶，其实这是一种非常不好的习惯，热茶很容易会烫伤我们的食管，甚至会导致引发一些食道癌的疾病。建议喝茶的时候不要着急，可以先晾凉了再饮用。

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