孩子积食 用哪些水果煮水喝有助于健脾（消积食 宝妈不妨了解）

孩子处于长身体阶段时，往往都特别喜欢吃零食，所以很容易造成积食不消化的问题，所以一些家长即便是做了许多孩子喜欢的菜肴，孩子可能也会表现的没有太多兴趣。而且很多孩子都没有及时喝水的意识，只有等到渴了才会喝，这种情况就更加不利于消化了。所以各位宝妈们平时就可以在家中多准备一些水果，孩子出现积食的问题时，可以用这些水果来煮熟喝，帮助孩子去消积食，养护脾胃。

哪些水果有助于健脾、消积食？

雪梨煮水有助于开胃健脾，雪梨是我们生活中常见的一种水果，价格并不昂贵，而且有一定药用价值，对于一些呼吸系统方面的问题，比如咳嗽等有一些缓解的作用。而且雪梨的维生素含量较为丰富，可以帮孩子补充一下维生素。

雪梨煮水的具体做法其实很简单，先将雪梨削好、洗净、切块，然后放入清水中煮一会，最后得到的雪梨水，化痰止咳、生津润肺的功效，是一个很不错的饮品，如果家中孩子最近零食吃得太多，有积食的现象，不妨给孩子煮上一碗雪梨水，既好喝，又有好处。

山楂水也有一些开胃消积食的效果，生活中应该有不少人都吃过超市卖的那种包装好的山楂片，稍微吃一点点之后有时会发现，自己的食欲变好了，其实这是因为山楂本身就具有开胃的作用，所以我们平时可以为孩子准备一些山楂水，帮助孩子处理一下积食、没胃口的问题。

山楂水的具体做法并不难，准备一些干净的山楂，先用清水浸泡一小时，随后在点火烧开，最后再加入一小勺冰糖，简单的山楂水就做好了。当然，如果是追求精致生活的家长，那么还可以在山楂水中添加额外的材料，淮山、茯苓、陈皮、麦芽，加入这些东西，山楂水的效用更好，不过相对来说，也会更麻烦，所以各位宝妈吗需要适当取舍。

还有一种很常见却又容易被忽略的水果煮水也有不错的功效，那就是苹果煮水，苹果中含有一些苹果酚，这种物质大部分人可能没有听说过，不过没有关系，只需要知道这种适量的这种物质能对人体产生一些好处即可，比较值得关注的是其具有一定预防蛀牙的功效。另外，苹果中的一些果胶会在水煮时溶解于水中，被我们喝下肚后，能够增加肠道菌类的活性，帮助润肠通便，所以如果孩子最近消化不太好，不妨试试苹果煮水。

以上就是几种能够帮助健脾消积食的水果煮水，各位宝妈们平时在家时可以尝试做一下，调试一下口感，这样孩子也能更加喜欢饮用。

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