“3种水果”一起煮 营养翻倍（感冒咳嗽不消化 统统靠边站）

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平时吃水果，大家都是洗干净就直接上嘴了，美味营养，其实有的水果，直接吃的话，营养是有限的，并且有的功效不能够发挥，吃水果的意义减少了很多。吃水果之前，大家应该了解一下，水果要怎么吃才最有营养，最能发挥它的功效，对人体的意义最大。大家吃水果，是为了补充身体的维生素，促进身体的健康，有的水果也是有治疗生病效果的，并且煮过之后，营养更好。“3种水果”一起煮，营养翻倍，感冒咳嗽不消化，统统靠边站。

最近又开始冷了，有的人过年期间的患上的感冒还没有好，稍不注意很有可能加重病情。流感一来，感冒咳嗽的人就越来越多，平时药店买药的人一下子多出好多来。其实治疗感冒咳嗽，不一定要使用药或者打针，煮上一碗水果汤，喝几次，也就很容易好了。这可要比吃药打针强，而且水果汤的口味好，当成营养零食也是很不错的。这“3种水果”一起煮，营养翻倍，感冒咳嗽靠边站。

感冒咳嗽时，不吃药可以煮上一碗山楂雪梨苹果汤，这样吃能够治疗感冒咳嗽，预防流感。过年这段时间，超市里不缺少这3种水果，价钱也不贵，买来直接吃也很不错，但是将三种水果一起煮，营养翻倍。雪梨苹果切成块，山楂去核，放进锅里，加清水加冰糖，煮上半小时就可以了。感冒咳嗽的人，放凉一点趁热喝，喝几次效果就很明显了。放凉之后，也可以当做零食来吃，要比在外面买到的水果罐头营养美味。

都说“每逢佳节胖三斤，每到过年胖十斤”，这个年刚刚过完，大家没有管住嘴的话，体重是不是有一点不敢直视了呢？过年吃得太好，是幸福的，也是一种“折磨”，大家上顿吃完，下顿又说要开始了，空闲时间也少不了各种零食，很容易就造成积食不消化的情况，吃水果消化的效果也比较微小。不妨煮上一碗山楂雪梨苹果汤，消食刮油，帮助年后减肥。

最近天冷，身边的感冒咳嗽的人群越来越多，平时要注意饮食，别被疾病击倒了。过完年回来，大家都可能多多少少有些体重变化，要想快速恢复身材，平时可以常喝一些山楂雪梨苹果汤，做法简单，天然美味。“3种水果”一起煮，营养翻倍，感冒咳嗽不消化，统统靠边站。

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