中医药浴的正确泡法

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近些年来，温泉作为一种时尚又健康的休闲娱乐活动日益兴起，其实，药浴与温泉同属于温热疗法，在养生保健上有相似之处，而药浴与一般温泉不同的是其汤剂更具有针对性，根据个人体质进行分析，现场抓药，煎药熬药进行泡浴，更符合人们个性化需求，因此，受到越来越多人的青睐。

由于药浴的针对性，是中医外治法的一种，故并不能像泡温泉一样，自由随意浸泡，在泡药浴时一些方面还是需要我们注意的。

一、汤剂的选用

药浴的汤剂一定要是由专业的医生对症下药，依据个人体质判断选择药剂，请勿自行盲目选择汤剂。

二、温度的选择

对不同体质的人，在选择药浴的温度也是不同的，一般来说，患有关节炎、风湿病、类风湿等应当选择热水药浴;失眠、疼痛、消化不良等一般选择低于人体体温的药浴，不同的基本，温度略有差异;在进行药浴时，室温要事宜，最好控制在20℃。

三、浸泡的方法

泡药浴时，起初要注意，水位要在心脏以下的部位，让身体慢慢接受适应水温，3-5分钟后，在慢慢入水全身;在泡药浴由于温度高，导致出汗，皮肤血管扩张，体表血液量明显增多，易造成头部缺血导致眩晕甚至昏厥，因而泡药浴的时间不宜过长。

四、时间的选择

在泡药浴时间的选择上，一定要注意，饭前、饭后、睡前的半小时内均不宜进行全身药浴，饭前，由于泡药浴时出汗过多易导致身体脱虚，饭后立即进行药浴会导致肠胃不适，恶心甚至呕吐，临睡前进行药浴由于全身发热，易导致兴奋，影响睡眠质量。

五、禁止泡药浴的人群

患有皮肤病、外伤、呼吸等传染性疾病、心脑血管、肾衰竭、心力衰竭等重病以及妇科炎症和生理期、妊娠期的女性。

泡药浴虽有着一些禁忌，但只要在专业的医生的指导下，药浴在增强体质、预防疾病、处进健康上不失为现阶段最简单快捷且时尚的养生保健方法。

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