国古代保健历史悠久（每天一篇保健养生的方法敬请关注）

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在中国，从古代开始人们就有了对保健养生的认知，早在春秋战国时期的 中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了的保健养生经验及养生观点，为中国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。

中国的传统养生学流派较多，各有所长，总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、 药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了中国独具特色的养生保健方法。

中国很多传统养生保健方法也很有效，比如推拿按摩， 拔罐,食疗，针灸, 太极拳,书画， 气功，除针灸外，其他方式任何人都可以个人操作.经常使用这些方便操作的方法对养生保健，强身 健体，预防疾病有特殊的疗效。

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今天总结，明天介绍一篇怎样合理饮食的方法（一）。

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