胃不舒服能常吃碱性食物吗 想要养胃（哪些食物应该多吃）

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近几年伴随着生活节奏不断加快，我们的生活质量和生活状态发生了很多的变化，但是很多年轻人在不知不觉间也养成了不良的行为习惯，却给肠胃健康造成了负担。

胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，如果人的胃部出现了问题，那么就可能会影响到身体吸收食物当中的营养物质，久而久之容易出现营养不良营养失衡的情况，而且胃部的症状也可能会持续加重。

所以说胃部健康与人的身体健康有很大的联系，其实那些胃部不太好的人也在积极地接受治疗，并且日常生活中会养成良好的行为习惯来养护胃部，有人听说胃不舒服应该适当的多吃一些碱性食物，这种说法到底有没有科学依据呢？不妨赶快来了解一下。

胃不舒服能常吃碱性食物吗？

对于胃部不舒服，到底能不能通过吃碱性食物来改善这个问题，还应该辩证的分析，虽然我们感觉到的都是胃部不舒服，但是造成胃部不舒服的原因有很多。

比如有的人可能会出现消化不良的情况，大量的食物堆积在胃部，难以在短时间内被消化吸收，就会让人感觉胃部非常不舒服。

除此之外还有的人可能会伴随胃酸分泌过多的情况，大量的胃酸堆积在胃部，如果这个时候人的胃里没有食物，那么胃酸就会侵蚀脆弱的胃黏膜，导致胃黏膜受损，甚至很有可能会出现胃炎胃溃疡的情况，同样会感觉胃部不舒服。

如果，你属于那种胃酸分泌比较多的人，那么就可以适当的常吃点碱性食物，因为碱性食物有助于中和酸性的环境，避免高浓度的胃酸侵蚀胃黏膜，也可以改善反酸烧心的感觉。

那么哪些食物属于碱性食物呢？以下这几样希望你别错过。

想要养胃，哪些食物应该多吃？

卷心菜

卷心菜也叫甘蓝，是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，卷心菜的吃法有很多，可以用来清炒，也可以制作成凉菜。

卷心菜的热量比较低，非常适合减肥人群食用，因此如果你也想拥有苗条的身材，建议经常把卷心菜端上饭桌，除此之外其中所含有的营养物质也非常充足，关键的一点是全蔬菜属于偏碱性食物，所以肠胃不太好的人适当的吃卷心菜，能够帮助中和胃酸，避免胃酸侵蚀胃黏膜。

南瓜

相信大家对于南瓜这种食物应该是非常了解的，南瓜可以用来清炒也可以做成南瓜饼，或者是用来煲粥喝，虽然人们会习惯性的把南瓜当作蔬菜来吃，但是其中含有丰富的果胶，这种物质生成条件有助于修复脆弱的胃黏膜，也可以避免那些太过粗糙的食物给胃黏膜造成刺激和伤害。

所以胃部不太好的人，尤其是胃酸分泌过多的人，不光经常把南瓜端上饭桌，或许有助于减轻身体的负担，一定程度上也可以起到养胃护胃的效果。

山药

相信大家对于山药这种食物应该也是不陌生的，适当吃山药能够起到清肺润燥的效果，减轻肺部的负担，而且山药相对比较清淡，一般也不会形成刺激，非常适合肠胃不太好的人吃。

如果一段时间感觉肠胃不舒服的情况非常明显，并且在短时间内都没有得到缓解和改善，那么希望你能适当的常吃点山药，或许能让身体收获很多好处，也可以减轻身体的负担。

香蕉

香蕉属于一种水果，口感相对比较不错，营养价值也非常高一些，经常便秘的人可能会通过吃香蕉的方式来改善便秘，香蕉当中的果胶，纤维素等这些物质含量相对较为丰富，所以适当的吃香蕉，可以促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。

虽然香蕉只是一种水果，但是香蕉属于偏碱性食物，因此微博不太好的人，日常饮食中适当的吃香蕉，或许有助于提高胃部的活力，也可以避免胃黏膜受到损伤和伤害。

菠菜

菠菜是日常生活中经常吃到的一种绿叶食物，适当地吃菠菜，能够为身体补充所需的营养物质，减轻身体负担，对于维持身体健康状况也有帮助。

胃酸分泌过多的人，如果能够适当的常吃一点菠菜，或许能够为身体补充粗纤维，加速肠胃的蠕动，解决消化吸收的负担，菠菜当中的偏碱性物质还有助于中和胃酸，避免胃酸浓度过高促进胃黏膜。

因为我们的胃部是一个直接与食物接触的习惯，所以想要维护胃部健康，积极调控饮食是非常重要的，想要养胃护胃，除了尝试上面这些食物，吃饭，日常生活中那些太过辛辣刺激和生冷寒凉的食物应该趁早拉黑。

因为辛辣刺激的食物可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，导致胃黏膜受损，而生冷寒凉的食物，同样也会造成寒气堆积在人的胃部，影响胃部功能的运转。

关于养胃护胃，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

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