胃酸过多的人 吃什么食物能减少胃酸分泌（让身体变舒服）

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人们每天吃的食物，在进入人体后，先要被胃酸分解，才变成营养物质被人体吸收。胃酸的腐蚀能力也十分的厉害，不仅能把食物分解消化，只要分泌过多也能把胃细胞消化掉。所以，人们体内的胃酸分泌的太多，就会经常感觉自己胸口被烧得难受，总是想吐酸水，严重也会引起某些疾病。要想身体舒服，就要通过吃一些食物来调理身体，让胃酸分泌正常，

胃酸过多的人，吃什么食物身体舒服？

花椰菜，也是人们常吃的花菜，因为营养价值高，口感独特被人们喜爱，也经常在餐桌上出现。花椰菜不仅很好吃热量还低，可以作为人们的主食，也适合减肥的人常吃。其实花椰菜的好处不只是这么一点，它还含有类黄酮，矿物质和维生素，而且花椰菜也是碱性食物。所以，胃酸过多的人平时多吃点花椰菜，容易被分解消化，身体会舒服很多，更不会反酸难受了。

面条，是由小麦面粉加上碱水做成的，被认为是偏碱性食物。面条里面的成分绝大部分都是碳水化合物，更是人们公认的容易被身体消化吸收的食物。胃酸过多的人把面条当做是主食，消化速度和补充营养物质速度快，也能给身体减减负担。还有，胃酸过多的人，不能挨饿不能吃饱，胃酸会增加，也会加重身体不适。而且，人们吃一点面条就会感觉到自己肚子饱了，所以，适合胃酸过多的人常吃。

牛奶，是含有碱性成分食物里的一员，营养价值丰富，含有大量的钙元素，维生素和蛋白质。这些营养物质都是人体维持生理活动必需的，要知道营养充足身体才强壮，所以，常喝牛奶对身体健康有好处。尤其是胃酸过多的人，每天早上和晚上的时候，喝一杯牛奶补充蛋白质，身体也会变舒服，胃酸也会慢慢恢复正常水平。

熟透的香蕉，众多的水果中香蕉的营养价值虽然不是最高，但却是最适合人们常吃。因为香蕉含有大量的膳食纤维和维生素A等，是人体每天都需要摄取的营养物质，还有，香蕉的味道很好闻，会让人的心情放松。研究发现，人在紧张的情况下，胃酸也会过多分泌，所以胃酸过多的人要经常吃香蕉。但是，这里说的香蕉是熟透的香蕉，里面有一条黑线的才有效果、要是吃了没熟的香蕉。就得不到吃了也没用，还会觉得嘴巴里涩涩的。

还有，在你发现自己吃过饭后，身体经常很难受，想吐酸水又吐不出来。就要注意了，每顿饭都要少吃点，感觉肚子饿的时候再吃点，可以给身体减轻点负担。避免吃得食物太多，刺激到胃酸过多分泌，伤害身体健康。当然，这个时候也要改掉你喜欢吃宵夜的习惯，晚上要轻装上阵，少吃饭多休息，坚持一两个星期，身体不适的症状就会慢慢消失。

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