吃素养生（可不应该成为养生的唯一准则）

TIPS：本文共有 557 个字，阅读大概需要 2 分钟。

白玉盒装豆腐

其实对于吃素养生这件事的确是存在的，而吃素的主要目的是为了避免肥胖以及血压血脂不高的问题，而根据统计数字显示，吃素也的确能够起到相关的效果，可吃素养生并不是百分之百的首选。

沱沱工社菠菜

吃素可以养生，但吃素养生是禁止食用荤食，这就会造成什么？会造成营养的不均衡和营养的缺失，而清淡饮食则完全不同，清淡指的是并非完全是素，而是在荤素搭配的前提下偏向素食一些，而相对来说，少油少盐才是清淡的要求。而之所以说吃素养生，不如说是清淡养生，是因为完全吃素不吃任何肉食就会让人觉得无力乏力，会影响正常的生活和工作，并且长此以往会出现身体的营养问题，甚至会导致营养不良。

搞清楚之所以追求吃素是为了什么，才能够对吃素与否有一个正确的判断？有人认为吃素能够减肥，但其实只要引导体内的热量控制不超标准，也能够起到减肥的效果，且能够在营养均衡的情况下，起到非常不错的养生效果。

我们可以认为吃素食物可以起到养生的效果，可是这却不是唯一的准则，因为毕竟如果经常不使用肉类的话，会让我们身体起到相反的作用，而对于一些既想要吃好又不想让身体内的脂肪过高，那么完全可以选择一些清淡的食品，但是一定要注意的是，一定要荤素相搭配，在日常生活中水果也不能够少，这样营养才会更加的均衡，你的身体才能够拥有一个好的状态。（文章所有图片均来自网络）

如果觉得《吃素养生（可不应该成为养生的唯一准则）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！