生姜和“它”这样喝 可以祛除湿气（减肥瘦身 等于运动半小时）

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我们现在已经进入了秋天，温度也在逐渐的下降，而且天气也变得越来越干燥，现在正是我们排出体内湿气，可以减肥的最好时间。有很多朋友一直减肥不成功，问小编是为什么，其实还不是因为自己体内的湿气太重了，导致血液流通的太慢，体内的杂质和废物排不出去，时间长了就在体内堆积，然后变成了厚厚的脂肪。

生姜和“它”这样喝，可以祛除湿气，减肥瘦身，等于运动半小时

我们大家生姜应该都不陌生吧，在我们的生活当中比较常见，生姜对于祛除湿气，温暖子宫都有特别棒的功效，今天小编为大家推荐的这个减肥食谱就是生姜蜂蜜水，而且做法也简单，减肥效果还特别的好，也可以去除湿气，特别适合现在干燥的秋季喝。

生姜

我们大家应该都知道生姜的味道比较辛辣，我们吃了之后可以把体内的汗排出来，可以促进气血流通，使我们体内的新陈代谢加快，而且还可以排出体内的垃圾和毒物，去除我们体内的湿气，增加我们体内的抵抗力，再加上生姜中还含有一些辛辣素，可以把我们体内的自由基清除，可以阻止形成过氧化脂质，因此生姜对于减肥，美容美颜都有很好的功效。

蜂蜜

大家应该都很熟悉蜂蜜吧，蜂蜜有润滑肠道，清肠排便的功效，而且喝了蜂蜜水，可以刮出我们肠壁内的多余的油脂，清除我们体内的垃圾，排出我们体内多余的脂肪，使我们身体内的毒素有效的排出去，蜂蜜是减肥不可缺少的良药，而且蜂蜜并没有刺激性，还有滋养我们肠胃的功效，所以一些肠胃不好的朋友，如果想喝蜂蜜减肥也是很好的。

生姜蜂蜜水

做法

准备大约50克生姜，然后把生姜切成碎末，用开水冲开，这样的话热水可以与生姜充分的反应，能够激发生姜的活性，可以使生姜的祛除湿气和温暖胃部的功效发挥到极致，等到这温度降到温水的时候，加入一大勺蜂蜜，这样就不会因为温度太高破坏蜂蜜的活性了，也可以根据自己的口味酌情添加蜂蜜，但是也不要加太多，有点辛辣味的生姜蜂蜜水，才有最好的减肥效果。

饮用方法

坚持每天早晨在起床之后冲一杯生姜蜂蜜水，不但可以帮助我们顺利排便，而且还可以使前一夜肚子中的垃圾油脂一起排出体外，特别是一些有大肚腩的朋友，一定要坚持喝，这样很快就可以消除大肚腩。其实蜂蜜水如果坚持喝的话，可以为我们的身体起到清理肠毒以及减肥的功效，还可以使我们的皮肤变得越来越好，皮肤更加的细致，更加的白嫩，但一定要注意在选择生姜冲泡的时候，一定要把生姜的皮儿就可以去掉，因为生姜是寒性食物，容易使我们体内的寒气加重，特别是一些有肠胃问题的朋友，一定要把姜皮去掉，再把姜切碎冲泡。

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