生姜和“它”一起煮水 被称为“祛湿王”（每天喝一杯 排出湿气）

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一提到生姜，很多人就想起了它的辛辣味，但生姜是厨房中常见的一种调味品，它有着去腥提鲜的作用，不少人也有喜欢吃生姜的习惯，它有着消炎灭菌的作用，并且可以帮助我们去除身体中的湿气，生姜和苦瓜在一起泡制，可以帮助排出宿便，预防和缓解便秘问题。参加和苦瓜有着很好的美容养颜作用，并且被中医称之为“祛湿王”。

生姜和“它”一起煮水，被称为“祛湿王”，每天喝一杯，排出湿气

具体做法是，将生姜和苦瓜都切成丝，然后在清水中浸泡2分钟，在锅中加入适量的清水，煮到沸腾，然后将这2种食物放进锅中，煮制10分钟，生姜苦瓜祛湿茶就做好了，它不光可以帮助排出身体中的湿气，还有促进肠胃蠕动的功效，让血液循环更加通畅，有便秘问题的人也可以喝这道祛湿茶，可以很好的缓解便秘问题。

生姜和苦瓜中的一些成分可以抑制身体中细菌滋生，这对于口臭有很好的去除作用，如果可以接受生姜味的话，可以在晚上睡觉前，嘴巴里含一块生姜，这可以抑制口腔中残留物细菌滋生，帮助口气清新。苦瓜汁进入人体后，可以有效降低血糖浓度，帮助我们身体去除沉淀，帮助排出宿便，对便秘问题有一定的缓解。

虽然生姜和苦瓜的作用很多，但现在已经属于秋天了，早上和晚上天气凉爽，但中午天气很闷热，苦瓜性凉，如果在早上吃苦瓜的话，容易出现腹泻问题，最好是在中午的时候和生姜苦瓜茶，这样可以帮助去除我们身体中的湿气，让我们更健康的度过秋冬，让身体更健康，少生病。关于去除身体湿气这一问题，你还有其他更好的方法吗？欢迎在下方评论区留下您宝贵的意见，我们一起交流分享涨知识。

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