生姜和它一起煮 每天早上喝一杯（排出体内宿便 益气补血也瘦身）

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秋季是个养生的季节，秋天除了多吃一些营养的食物之外，也要多喝一些营养的汤水，毕竟秋天非常的干燥，多喝一些水，多喝一些有营养的汤也是能给身体补充营养和水分，这样也是少生病，今天给大家推荐一款汤水，生姜和它一起煮，每天早上喝一杯，排出体内宿便，益气补血也瘦身！

这款汤水里面，主要用到的食材有花椒，枸杞，红枣，生姜，有很多的人也都是没有想到这几种食材可以搭配在一起煮成水喝，生姜和花椒在做菜的时候常用到，而枸杞和红枣属于养生食材，没想到把这4种食材搭配在一起，每天喝一杯也是有排除体内宿便，排除湿气，美容养颜，益气补血，减肥瘦身的功效。

花椒具有温中散寒，暖中祛湿的功效，而生姜也是有活血驱寒，增进食欲的功效，红枣和枸杞就不用我多说了，这两种食材有着很好的益气补血的功效，将这4种食材放在一起煮水喝，喝过之后可能会感觉浑身冒汗，不过在冷天出出汗能祛湿，而且也可通便，这样身体里就不会囤积垃圾和毒素了。

花椒红枣姜茶的做法，先准备生姜10克，花椒15克，红枣8颗，枸杞15克，红糖和清水适量。先把准备好的生姜去皮之后切成片，花椒清洗干净，红枣清洗干净去核，将枸杞用水泡10分钟，锅中加入足够量的水，然后放了红枣接着再加入花椒，煮至锅中的水变成黄色，然后放入枸杞，枸杞煮至变软，再放入适量的红糖搅拌化开关火。

做好的花椒红枣姜茶，刚开始喝的时候，可能会感觉味道有一些怪，但是喝习惯了之后，就会觉得少不了它，每天早上喝一杯，有助于排除宿便，也有补血益气瘦身的功效，一定要试一试哦

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