春天 用苹果煮小米粥（坚持每周喝2回 很多人不知道有啥用）

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我家总是吃粥，这是一种小米粥，是用苹果和小米这样的普通食材做的，味道又甜又好吃，营养方面也是营养指数高的绝品。

为什么使用苹果和小米苹果老师一天离开一个人”，苹果是适合人的水果，我的家庭经常使用这个苹果，那么，来看看我的分享吧。

春天，用苹果做粥，让心灵得到休息，补脾，吃得好也能睡得好，一周吃两次，全家都受益，做法简单营养高，甜好吃。

1、首先把米浸在水里洗干净，大米和大米的比例是1:1左右，量根据人数增加。

2、往砂锅里加水，用大火加热，将米放进去煮到水温达到9成。

3、煮的时候用勺子搅拌，粥里的水沸腾后换成小火，盖上盖子放在小眼睛里。

4、大概煮20分钟左右，然后再切苹果，一个苹果就够了，去皮洗净，切成块状，苹果的种子不能留着。

5、这个时候还记得要把苹果放进锅里，再搅拌一下，可以加盖煮，可以直接打开锅盖煮，打开盖子后可以调节到里面的火候。

6、煮好所有的食材后，

每周喝两次，有脾胃的健康和睡眠的香味，我们赶快试试看吧

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