还在用枸杞泡茶 原来这么久都吃错了（这样吃养生功效翻倍）

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还在用枸杞泡茶？原来这么久都吃错了，这样吃养生功效翻倍

枸杞是一种传统常用的中药，其主要功效为滋补肝肾、益精明日，故可用于肝阴虚所致之头晕目眩、双目干涩及肾以及机体免疫力低下等。枸杞在生活中长被用来泡枸杞茶，或是和补品一起熬煮，那么枸杞究竟有哪些吃法呢？小编今天就带大家来一起探寻一下。

枸杞有多种食用方法

1、新鲜的枸杞可以直接食用，一般包装袋种的枸杞也是可以直接食用的，这样被人体所吸收的营养价值是最高的，但是干嚼的口感不是很好，用量也最好只是几颗。

2、枸杞茶，对于很多爱喝水的人来说，这个方法是最方便且还嗯呢该吃到枸杞的。用热水冲泡干的枸杞，可以适当的添加一点蜂蜜，这样喝起来口感更加好喝，且蜂蜜有通便排毒的功效，对于身体有很大的好处。

3、枸杞煲汤，不同的枸杞做法它的功效和作用是不一样的。将枸杞放在熬煮的肉汤中，肉汤特别的滋补身体，是滋养身体的佳品，适当的加入枸杞，枸杞同样可以滋补身体，对于气血不足，血虚的人来说，枸杞煲粥是很好的食补品。

4、枸杞煮粥，常常会看到有人在养生粥中，加入枸杞，再加入红枣，桂圆，银耳等，不用添加任何调料的，健康的养生粥，口感软糯，对于女性来说，枸杞粥可以帮助女性补血，暖胃，对于体质较差的女性，可以改善体质。

但是你们知道吗，枸杞也由优劣之分，其实分辨枸杞的方法也是很简单。

从颜色上辨别

新鲜的枸杞肉质饱满，表面有光泽，若是肉质感较差，没有一点光泽，这样的枸杞即为陈货。

从气味上辨别

对于很多的枸杞，都被硫磺蒸过，这样的枸杞吃多了对身体不好，所以在购买枸杞的时候，要闻一下枸杞的味道，如果是有刺激性的气味，千万不要购买。

从口味上辨别

我们所吃的枸杞一般都是宁夏枸杞，它的味道很甜，很饱满，而对于吃起来口感发涩，还带有苦味的枸杞则要避开。

在秋天如此干燥的季节，平时除了最简单的泡枸杞茶之外，直接食用或是用枸杞煲粥和煲汤都是不错的选择，不仅滋补身体，还能够提高身体的免疫力，在吃饭的时候就能够补养身体，而且做法简单，在做饭的时候只需要多留意一下，加入一把的枸杞即可。

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