这样的辅食 让宝宝看到都眼前一亮（预防便秘 健脾胃 好吃）

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随着宝宝生长越来越快，辅食也必须要多样化，才能满足宝宝们的需求，增加食欲。

从宝宝6个月添加辅食之后，随着宝宝慢慢生长，宝宝的咀嚼能力也必须要慢慢锻炼起来，很多妈妈都会在宝宝9个月的时候，就开始做一些松软的糕点给宝宝，让他们多锻炼咀嚼能力。

今天介绍的辅食，火龙果山药卷，可以用来给宝宝做早餐，也可以是宝宝的下午茶，特别是一岁左右的宝宝们，这个阶段的宝宝，很多都会容易出现挑食，厌食的情况，所以，妈妈们一定要多花心机在辅食上，让宝宝们爱上吃辅食。

这个时段的宝宝，也是长身高的黄金期，辅食必须要全方面营养跟上来，这样的宝宝长高又长肉。

火龙果山药鸡蛋卷，这些食物，相信大家都是很常见，一点也不会陌生，下面就简单介绍一下它们对宝宝的好处吧。

首先，火龙果，说到火龙果，相信大家都会想到，如果便秘就吃火龙果，确实火龙果对便秘的宝宝，效果还是不错的，因为火龙果富含水溶性膳食纤维，具有预防便秘润肠等功效，而且火龙果的种子，还有促进胃肠消化的功能。

但是有一点，妈妈们一定要记住，如果宝宝腹泻的时候，千万不要吃火龙果，这点一点要记住哦。

再说说山药吧，说到山药，第一时间就想到它可以健脾胃，其实，山药中含有丰富的维生素和植物蛋白，可以有效地提高宝宝的免疫力，增强体质。

除了这点，山药具有健脑益智的功效，宝宝经常吃山药，可以有效地提高记忆力，开发智力，有效的促进大脑皮层的发育。

在这个火龙果山药卷里面，我还加了鸡蛋，让宝宝补充蛋白质的同时又补钙。

好了，下面就一起来看看这款火龙果山药卷的做法如下：

1：准备好食材，火龙果适量就可以

2：把火龙果切成小块，放进辅食机里面，然后打泥

3：把打好泥的火龙果倒进小碗里面，打进一只鸡蛋，然后充分地打散，如果对鸡蛋过敏的可以不用打

4：鸡蛋打散好了，我在这里还放了一勺子的配方奶粉，这样就更香甜

5：加上配方奶粉之后，我还加了2勺子的低筋面粉，然后再充分地搅拌均匀

6：平底锅加热，开小火，把搅拌好的火龙果鸡蛋液倒进去，记得两面煮熟

7：这个时候，我就要可以取适量的山药，去皮后切小块，放进锅里蒸熟

8：把蒸熟的山药用勺子直接压成泥，把压好泥的山药，放在煎好的火龙果上在，均匀地推开，像以下图片这样

9：然后卷起来，切成小块就可以开吃了，真的特别营养美味，做法也是这么简单，相信大家也是一看就能学会

好啦，今天的辅食火龙果山药卷就介绍完毕了，大家学会了吗？做法都是非常简单，一看就会，妈妈们，有时间一定要给宝宝做起来，让我们的宝宝都成为一个健康的小吃货。

如果大家有问题，欢迎大家在评论区里面发表出来，让我们一起来讨论，每天分享不同的辅食，喜欢的，记得关注锐允妈，谢谢大家。

妈妈们，也可以观看以下视频，教程更详细。

#育儿参考#

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