掌握一门简单的养生方法（让自己更健康。）

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瑜伽作为一门古老的能量知识的修炼方法具有加速新陈代谢，去除体内**，形体修复、调理养颜从内及外的功效，使其风靡全球成为许多人所推崇、喜爱的运动！

“通则不痛，痛则不通”这个观点是瑜伽修行者和中医学都一致认同的，都认为要想是身心达到最佳的状态，全身的气血经络关窍越畅通越好。气息通顺才能保证内脏的活力，使其正常运作，从而令身心达到最佳的状态。瑜伽体式和针灸、太极一样，打通经脉堵塞之处，促进“气”在全身上下流动和平衡。

所以瑜伽对养生也是有极大的好处，只要仔细观察身边注重养生的朋友，都会发现练瑜伽的不在少数。

你也一起学起来吧！健康长久。

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