秋冬吃什么水果好（冬天适合吃什么水果）

水果对人们健康有着极大的帮助，除了能够补充人体水分之外，还能够帮助补充人体所需的多种营养物质，同时能够促进新陈代谢，提高人体抵抗力。那么秋冬吃什么水果好呢？下面让小万给您推荐几种水果吧！请多多关注哦！

1、秋冬吃的水果—苹果

一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。

2、秋冬吃的水果—冬枣

冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

3、秋冬吃的水果—山楂

山楂具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。所以吃山楂能够增强食欲，还具有降血压和胆固醇的功效。生山楂不但具有消除体内脂肪、还能减少脂肪的吸收，很适合想减肥的人吃。然后长期吃生山楂可能形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血等患病的风险，所以山楂虽好，但是不能多吃。

以上三种水果就是小万推荐的适合秋冬吃的水果，无论是哪一种都能够为人体提供多种营养物质。水果最好每天都要吃一些，但一定要适量，保持一个健康的饮食习惯才是最重要的！有需要代加工的朋友可以与小万沟通，万通大健康为您服务！期待与您的交流和沟通！

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