5种骗人的养胃食物 多吃反而不利于健康（别入坑了）

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随着社会的发展，人们的饮食习惯也在悄悄发生着改变，很多人存在暴饮暴食以及不按时吃饭，就可能会造成一系列肠胃方面的问题，关于民间流传着很多养胃的食物，就比如说：白粥、苏打饼干或红薯等，但事实上这些食物不仅不会养胃，而且还会伤害我们的肠胃。

哪些食物是假的养胃食物？

1、红薯

红薯虽然可以暖胃，但是并不能起到养胃的作用，除此之外，红薯会产生酸性物质，它所包含的氧化酶在胃肠道中能分泌出二氧化碳气体。对于胃酸太多的人来说，会造成反酸与肠胃能力减少，而且它里面含有大量的膳食纤维，虽然说能够促进肠胃蠕动，但是对于肠胃不好的人来说，也可能会造成腹胀。

2、白粥

对于一个健康的人来说，长期喝粥有可能会造成肠胃功能退化，诱发萎缩性胃炎，非但不能养胃，而且还会伤害到我们的肠胃，当它进入我们的肠胃之后，就可能会造成刺激胃酸过多分泌，消化性溃疡和反流性食管炎患者若喝太多白粥可加重病情。

3、牛奶

热牛奶能稀释胃液，暂时在胃黏膜表面形成保护膜，有助于缓解我们的胃酸以及反酸的现象，但是它也可能会造成胃酸分泌，增加我们肠胃里面的胃酸含量，伤害我们的胃粘膜，可能会造成很多肠胃方面的问题。因此，胃病出现的时候我们不可以喝牛奶，尤其是接受抗酸治疗的人要少喝牛奶。

4、苏打饼干

它里面存在一些碱性物质有碳酸氢钠，有的人觉得它能够中和肠胃里面的胃酸，起到养胃的作用。事实上，它能够缓解胃酸过多所引起的胃痛，但对其他因素引起的腹胀、胃痛以及嗳气并没有什么帮助。一般来说，我们的胃部酸碱值在0.9~1.5，这是强酸性环境，如果你频繁的食用苏打饼干会降低胃部环境酸性，不能更好地消灭杂菌，还会伤害到自己的肠胃。

5、红茶

茶叶中含有的茶多酚有一定的收敛性，往往会直接的刺激到我们的胃粘膜，而且它含有一些咖啡因，往往会促进胃酸分泌，所以说，对于肠胃不好的人来说，最好还是不要空腹喝红茶。

生活中，肠胃不好的人不要迷信以上5种食物养胃，找到正确的养胃途径，才更有助于身体健康。

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