睡眠不好的人 建议远离这4种中药材（建议早清楚比较好）

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导语：很多人都觉得中药百益而无一害，不但能够看病还能够用于日常调养，对于失眠病人来讲，更想要服用一些中药，由于觉得不良反应较小，并且不和西药那样会发生抗药性或是戒断效用。实际上药品的不良影响和其医治功效全是相随相互依存的，就算是中药在挑选不对或是过多服用的状况下，仍然会出现显著的不良反应，那时候不但起不到提高睡眠质量的实际效果，还会继续加剧人体损害状况，或造成身体健康状况下降。

睡眠不好的人，建议远离这4种中成药材，早清楚比较好

含有雄黄的中药

坚信大家都很了解雄黄。在我国端午，有一种传统式的喝雄黄，味儿辛辣食物，对祛毒除虫有非常好的实际效果。但雄黄中有一种成分称为硫化砷，别名砷，含有一定的毒副作用。因此假如常常吃含雄黄的药品，身体非常容易产生砷中毒，会搅乱中枢神经系统作用，造成比较严重的失眠病状况。

含有硃砂的中药

朱砂有毒，不可以很多服用，也不可以长期性服用。该药长期性超额服用会对消化吸收、心脑血管病、泌尿生殖系统、神经系统导致一定损害。当自主神经损伤的情况下，睡眠质量状况当然也会发生显著下降。

含有细辛的中药

细辛药效偏热，常常服用这类中药，非常容易造成 胃热加剧、口腔上火，造成身体的阴阳平衡失节，造成 nba热火攻心战，进而非常容易引起失眠病症。

含有黄菊花的中药

针对一些寒性体质或是脾胃虚寒的病人而言，例如黄菊花这种食中药材不是提议冬常服的，由于非常容易加剧身体凉气弥漫的状况，令人手脚冰凉、人体畏寒怕冷，针对晚间的睡眠更会导致不好危害。

在现代中医来看，失眠症状的经常发病，大多数与脾、胃、肝、胆、心相关，因而若要改正失眠病况和提高睡眠质量状况，就需要根据“调理”的方法，来改进这种经脉运行，让体内湿气排出来、郁气下移、瘀毒消溶，才可以更强避开失眠困惑。

对于睡眠不好的人来说，尽量远离以上的4种中药食材，而且在生活中也要养成良好的生活习惯和作息规律，尽量避免熬夜，从生活中的点点滴滴做起才有助于改善失眠，让你睡得更好。

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