睡前用中药泡脚 能有效缓解耳鸣（赶紧试试吧）

中药泡脚对身体有很多好处，那你知道泡脚也有缓解耳鸣改善患者睡眠的功效吗？睡前用中药牛膝、当归、磁石煎水泡脚可缓解耳鸣。下面一起看看具体的做法吧！

具体方法：

取牛膝20克、当归15克、磁石20克加清水适量，浸泡5-10分钟后再煎煮，药水烧开后，煮10-15分钟，将煎好的中药1000毫升倒入盆中凉至70℃，把脚搁置在脚盆边熏，待药液温度降至38℃～42℃左右时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，并用手按摩双足底的涌泉穴，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，力度由轻到重, 直至感到穴位酸胀为止，然后再慢慢松手，一按一放，反复进行。每天1次，每次30分钟为宜。

连泡6-10天为一疗程。可防治老年性的神经衰弱、耳聋、耳鸣、头晕、头痛、便秘等疾病。

注意: 患者泡脚时要避免忧郁、焦虑等不良情绪刺激，以防影响血液运行，从而加重耳鸣病情。 另外，心脑血管病患者可用40℃左右温水泡脚，切忌用太热的水。某些急性感染性疾病、严重出血性疾病患者禁止泡脚，如肺炎发热期、脑溢血、子宫出血和月经来潮时等。

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