越来越多的人选择“素食主义” 孩子也加入其中（不怕营养不良吗）

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引言：现在的人们越来越注意到，身体健康对于一个人的重要性。很多从前爱熬夜并且作息不规律的人，也开始慢慢注意自己的身体健康了。而父母对于孩子的健康也是十分上心，他们想尽一切办法给孩子均衡的营养，并且帮助孩子培养好的睡眠习惯。

那些家庭条件比较好的人往往会更加注重于孩子身体的锻炼，以及均衡的发展。更不用说有些明星了，他们养育孩子的方式不仅是非常精致的，并且也是为了给大众做榜样，所以会格外注意。

刘德华的育儿方式。

很多人心目中的男神刘德华，现在虽然已经将近60岁，但身材还是非常的好。他常年坚持素食，并且坚持运动。而他对于孩子的育养方式，也是只让他们吃素食。很多人都在好奇，为什么他们的孩子还会非常的健康？难道只吃素食不会造成营养单一吗？

很多人缺乏对其科学的研究，就决定自己要成为一个素食主义，并且让自己的孩子也成为素食主义。但是有一些家庭的孩子却身体日渐消瘦，并且经常患病身体也不是很好。很多家长也就纳闷了，为什么明星的孩子虽然是素食，但是身体还这么好呢？

素食主义会对孩子有影响吗？

明星的“素食主义”和我们所理解的不一样，他们有专门的营养师去帮他们均衡的调配，每日所需摄入的维生素以及蛋白质。

除了蔬菜之外，他们也会吃一些别的东西来补充那些肉类所含的蛋白质以及营养。而我们普通人家，可能没有这个条件去请专门的营养师。

如果只是一味的坚持素食主义，很有可能会造成孩子营养不良甚至还有可能对孩子的身体产生极大的影响。

我们只看到了别人吃素食，但是我们忽视了它们背后的原因。明星的饮食不要轻易去模仿，除非家里有那个条件，可以给孩子提供非常专业、权威的指导。

父母需要注意孩子的哪些问题？

1、不要单一饮食

父母要注意，不要让孩子饮食过于单一。过于单一的饮食只会让孩子摄入的营养不充分，我们建议每周至少要吃超过20种不同种类的天然食物。

这样才可以使得我们身体的养分得到全面的补充，而不至于营养单一。身体也会因为缺乏很多所必需的元素，而免疫力下降。

2、多带孩子运动

除了饮食之外，还有一个最佳的方法，让孩子的身体保持一个良好的机能。那就是多带孩子去运动，运动的好处我们人尽皆知。

毕竟运动带给人的，不仅仅是好心情，更是好身材和健康的体魄。运动增强免疫力，并且还可以锻炼我们的心肺功能，尤其是对于孩子来讲是非常有利的。

而刘德华也经常带着他的孩子去运动，所以我们不能光学习别人的一方面，别人的优点也要全部的学习。只是节食而不运动的话，很容易反弹。

而有的时候我们很想吃一些好吃的，确实碍于自己的体型，可能会发胖，所以不太敢去吃。其实这是错误的，多运动吃的比较精简健康一些，对身体才是最好的。

3、注重睡眠

最后就是要注重孩子的睡眠，首先是要让孩子睡够8到10个小时。孩子在小的时候，如果没有睡够的话，也会影响身体的发育以及他们大脑的发育。

充足的睡眠还可以使人精力充沛，并且也可以让孩子变得更加聪明，养成良好的睡眠习惯，对于一个孩子来讲都是受益终身的。

很多人在小时候养成了熬夜的习惯，长大之后如果不熬到那个时间，他们就绝对睡不着觉的。这其实就是小时候父母没有给他们养成良好的习惯所造成的，长大后，人们逐渐也意识到熬夜对人身体危害是非常大的，但是也改不过来。

小编寄语：

我们在学习别人的一些方法的时候，不能只单单的学习片面，应该全面的了解其背后真正做的原因。要遵循科学的意见，以及做一些真正的研究。

千万不要随大流或者是一味的模仿别人，有可能我们的一些疏忽，或者是自以为是，可能会害了孩子的身体健康，使孩子的身体造成不可逆的影响。每个家长都是爱孩子的，但是也一定要讲掌握方法，科学的育养才是最正确的。

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