儿科主任：脾虚的孩子 往往爱吃3种食物（很伤脾胃 尽量少吃）

TIPS：本文共有 1122 个字，阅读大概需要 3 分钟。

脾胃为小儿后天之本，孩子的脾胃好，孩子才能健康发育。具体来说，如果脾胃功能正常，食物可以运化，孩子的食欲也正常。但是如果孩子的脾胃出了问题，影响了食物的运化，就容易导致食欲不振。小孩子肚子总是鼓鼓的，说明体内多余的水分排不出去，危害健康。

在给带孩子的过程中，很多家长发现孩子偶尔会有挑食、厌食、不消化、不长个又容易生病的情况，其实这些情况往往是脾胃虚弱所致。

一、儿科主任：脾虚的孩子，都爱吃3种食物，尽量少吃

1. 生冷食物

脾胃畏寒喜温，寒凉食物容易伤孩子脾胃，比如冬天的冰淇淋、冷饮、寒性的水果等，爱吃这种食物的孩子大多脾胃不好。

2. 糖分高的食物

很多孩子都喜欢吃甜食，因为甜食会使人心情愉悦。但甜食对孩子的脾胃也是有害的。饭前不要给孩子吃太多甜食，会影响胃口，使得孩子不爱吃饭，也会间接影响脾胃健康。

3.油炸的食物

少给或者不要给小孩吃太多的油炸食物，如常见的薯条、炸鸡翅、煎饼等，油炸食物不仅热气还不容易被人体消化，会增加孩子脾胃的负担，造成消化不良。

二、脾虚积食的孩子，身体会有这几种表现

1.食欲不振：挑食、厌食、食欲差是孩子积食的典型表现。因为肠胃不好，消化不良，孩子一直都有饱腹感，所以不愿意进食。

2.面色和精神差：由于脾胃功能影响孩子正常饮食和营养消化吸收，身体发育往往处于跟不上的状态，睡眠质量会下降，晚上容易惊醒。健康的孩子脸色很红润，气血充沛，脾虚积食的孩子脸色蜡黄，精神状态差。

3.排便不畅：由于体内的有食物堆积，肠胃的消化能力下降，所以排便的问题也会出现。因为食物的消化过程需要较长时间，消化后的残渣留在体内时，水分会被肠道吸收，导致大便干燥，出现便秘。

4.口臭，舌苔重：脾胃虚弱、消化力不足的孩子，由于食物的长期堆积，会在胃内不断发酵产生大量的气体，导致口臭问题，清洁口腔也难以缓解。舌苔厚腻，是脾胃积是的主要表现。

三、照顾孩子的脾胃健康，每天做3件事，补脾胃，助消化

1、多喝消食健脾胃水

相信很多家长都知道，孩子在出现消化不良、积食的时候一定要清淡饮食，但光靠饮食是远远不够的。医生建议日常要调理好脾胃，可以给孩子喝点内金红果饮。

里面含有山楂、沙棘、山药、橘皮、高良姜、麦芽等9种消食健脾的食材，同时添加的低聚半乳糖，不仅能帮助儿童消化，而且能使少吃或挑食的儿童有食欲。孩子一旦有了食欲，就能吸收足够的营养，不用担心营养不良。

2、少吃/不吃零食

父母必须阻止孩子吃太多零食。其中的各种添加剂对脾胃的影响很大。大部分都是没有任何营养价值的食物。如果孩子吃得太多，会影响正餐，造成营养不良。

3、经常运动

运动可以帮助孩子消化吸收。饭后一个小时左右，可以带孩子下楼散步，或者做些运动，增加运动消耗，有助于小孩消化吸收，避免出现积食。

如果觉得《儿科主任：脾虚的孩子 往往爱吃3种食物（很伤脾胃 尽量少吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！