多名院士联合呼吁停止食用 比辣条还伤骨（转告家人尽早撤下饭桌）

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骨骼在我们身体主要起着支撑以及沉积营养的作用，能够帮助身体完成各项生理活动，所以说，骨骼对我们的身体健康非常重要。特别是针对一些中老年人而言，假如骨骼受到损伤，出现骨质不稳的问题，就会造成一系列的并发症甚至是心脑血管疾病的出现。

真实案例：

67岁的赵大叔，家住江西南昌，因为年轻的时候没有好好学习，也没什么文化，导致自己干了一辈子的农民工。年轻的时候也没攒下什么大钱，如今自己的妻子却生病了，需要化疗，这让缺钱的赵大叔一下子犯了愁。好在亲戚朋友们都很友好，东拼西凑地给赵大叔凑了些钱，赵大叔在老家田地里种起了果树，希望来年有了好的收成，可以帮着自己卖些钱。

但是老天不眷顾这一家人，赵大叔的妻子还是没有战胜病魔去世了，留下赵大叔一人孤苦伶仃。但是最令人痛心的是，上周五清晨，赵大叔像往常一样，扛着锄头去果园里松土除草，结果在地头摔倒了，之后就疼得昏了过去，还是来查看自家土地的邻居帮赵大叔拨打了急救电话。

经过医生的初步诊断，赵大叔是腿部骨折，随后的检查报告显示，赵大叔早就患上了比较严重的骨质疏松症，骨密度已经低至-2.7，建议他再去全身检查，可能还存在其他的并发症。这对赵大叔来说就是晴天霹雳，妻子刚走不久，家里还欠着一屁股债。

后来医生又询问赵大叔的日常生活情况，最后终于找到了赵大叔骨质疏松的真实原因。

多名院士联合呼吁停止食用，比辣条还伤骨，转告家人尽早撤下饭桌

赵大叔患上骨质疏松可能大家都觉得是年纪大了导致的，但是现在社会也有很多老人的骨骼比一些年轻人都健康，这就说明了生活中还有原因加快了骨质疏松的步伐，这其中饮食习惯起着关键的作用。

赵大叔自知家里的情况，为了省钱，节约做饭时间去果园干活，就经常晚上煮好小米粥，早上热热就着咸菜带到果园里吃。但是却不知这两种食物都对老年人的骨骼有着不小的伤害，也是加速骨质疏松到来的主要原因。小米粥作为一种粗粮，中老年人喜欢喝，但是小米属于高磷元素的食物，一旦体内摄入过量就会影响骨骼对于钙质的吸收利用，使得骨骼韧性降低。咸菜也是属于高钠元素的食物，一旦长期过量的食用，就会抑制骨骼吸收利用钙质，因为钠元素在体内遵循多摄多排的原则，排泄钠元素时也会携带钙元素，导致骨骼缺钙，不利于骨质稳固。

骨科专家建议：想要骨骼好身体壮，平时做好2事很关键

1、坚持补充钠维骨酸

想要养护骨骼，一方面要为骨骼补充营养，另一方面是温和的补骨，减少副作用的影响，这时就要选择钠维骨酸，它很符合温和补骨的要求，既能激活骨骼细胞的活性，保证骨量的有效增加，稳定骨质，又能加强肠胃对钙质等营养的吸收，减少骨骼营养不足的情况，避免骨质疏松发生。

2、坚持有氧运动

研究显示，运动的人比不运动的人骨骼会更加强健，因此想要养护骨骼，还需做到定期运动。因为运动可以提高骨细胞的新陈代谢，保证成骨细胞的修复和再生功能，维持骨骼的健康强健。

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