老人孩子天天喝（却把人带进全身剧痛深渊……真相）
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近些年来，痛风和高尿酸的人群越来越多了。
前段时间，郭德纲的儿子郭麒麟，1996年出生的他，不过25岁，就在某综艺节目录制现场痛风发作，脚肿得走不了路，疼得眼睛都睁不开……
即使吃药缓解，效果也不是很好，导致后续行程都是坐轮椅出行。
谈及痛风原因，郭麒麟在节目中说道，与自己年幼时不良习惯有关：常暴饮暴食、喜欢吃肉，尤其是海鲜、火锅；喜欢喝饮料，尤其是各种果汁。
而这样的不良饮食习惯，也导致小时候的郭麒麟身材偏胖，脸圆圆的，肚子非常大；后来才通过减肥慢慢瘦了下来。
但不良饮食和生活习惯带给他的脏腑损伤，却一直留了下来；痛风就是典型的症状。
这种饮料是痛风的祸首
其实，作为现代人健康四座高山之一的“高尿酸（痛风）”，早就不是中老年的专利了，身边被痛风折磨的一把鼻涕一把泪的年轻人越来越多。
久坐不运动，常在电脑前，
三餐不规律，外卖一直吃，
熬夜天天爽，压力如山大，
啤酒加海鲜，火锅常光顾…都是导致高尿酸和痛风的常见的罪魁祸首。
但是也有人很奇怪，有很多人不经常吃海鲜、不喝酒，竟然也会尿酸高？甚至有些年轻人、孩子还没来得及接触这些不良习惯，居然也得了痛风，原因是什么呢？
其实，罪恶元凶就在我们日常生活中，它默默地升高我们广大人民的尿酸，却让你爱不释手，每天一瓶当水喝……
它就是——果汁
美国波士顿研究人员曾调查过8万妇女，得出结论：每天喝1杯橙汁的人，其痛风危险增加41%；每天喝2杯橙汁的人，痛风风险增加2.4倍。
喝果汁这么吓人？到底是因为果汁有毒？还是什么原因？现代医学研究发现，果汁里面的果糖，正是痛风发作的重要诱因！
我们知道痛风是由血液中尿酸含量过高引起的。
果汁恰恰最大特点是含糖量高（以葡萄糖和果糖为主）。葡萄糖一方面可加速尿酸生成，另一方面还可通过损伤肾功能而减少尿酸排泄，双重效应导致尿酸积累而加重痛风。
果糖对痛风影响更甚。果糖代谢第一步就会涉及到嘌呤的生成，因此果糖摄入越多，体内嘌呤含量也就越高，嘌呤会最终代谢为尿酸。
如果果糖摄入持续过高，则肾脏对尿酸的分泌过程也会被抑制，从而导致血液尿酸增高，痛风加剧。
中医怎么看果汁？
现代人呀，不分四季，不分时候的来各种冷饮果汁，这些东西这都是寒性的，对脾胃的损害特别大。脾胃为后天之本，用于消化腐熟食物，喝多了果汁奶茶等，甜腻的东西又容易生湿。这样一来，身体的气血供应就会受到影响。
不但变胖，还容易导致寒湿，宫寒、乳腺增生、闭经痛经等等，寒湿积累太久也容易生热，化为湿热。
再者，现代人各种坏习惯的“加持”，比如熬夜、不运动、脾气暴躁等，让肝肾受到了影响。肝肾虚弱外加脾胃生湿，痛风便成了板上钉钉的事情。
所以啊，果汁可以喝，但是不能当水喝。
很多孩子每天嚷嚷着要喝果汁，很多女人把果汁当水喝。原以为是健康养生好方法，殊不知不但不健康，还恶性循环，越喝果汁越痛风！
所以，无极君建议大家：
一、每天食用水果要适量。不仅果汁会对痛风影响，过多吃水果还会导致脾胃虚寒；更不能把果汁当水喝，尤其是鲜榨果汁，里面丰富的果糖更易诱发痛风。
二、果汁不能喝，那奶茶、可乐、功能饮料等能喝吗？答案是，通通戒掉。让人欲罢不能的“茶”害人无数！真相…
前段时间，新闻上就出现了，18岁的高中生小海(化名)，才因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，手脚关节上长满了一块块的“钻石”，脚肿得无法走路！
如何预防和改善痛风
那么应该如何预防和改善高尿酸甚至痛风问题呢？除了少喝果汁等，无极君给大家4点建议。
调整饮食习惯调整饮食习惯，限制高嘌呤食物的摄入，对于预防痛风非常重要。
虽然我们现在物质条件极度发达，但仍要小心；病从口入，吃得越好越丰富，越要注重健康。
动物的脑、心、肾、肝，鹅肉、鸡肉、肉末、海鲜、啤酒、火锅汤等等，都属于高嘌呤含量的食物，尽量少吃或不吃。
规律运动，适当锻炼身体
养成运动的习惯，不要太少，也不要过多。这个量不是一个规定的数值，是要去感受自己的身体的。不运动的人可以先从每周半小时开始，坚持一个月，再加到每周2个小时，循序渐进。
锻炼时，也要注意不能过度锻炼。避免夜跑、出大汗等伤肝肾、伤阴液的方法，可以选择八段锦、十字桩等温和且不伤身的锻炼方法。
建立规律作息，改善心理压力
规律的作息时间，有助于让人稳定代谢水平。改善心理压力，其实是降低人的不良情绪对身体的伤害。
我们可以现在就行动起来，在手机上定好入睡和起床的时间，这个也不做规定，重点是能比你现在的作息好一点，能执行，能完成才是最重要的。
改善心理压力说起来很难，其实很简单，你只要去做你真正喜欢做的事情就可以了。做一点让身体和心都舒服的事情，对自己好一点，压力自然释放。
对于很多工作我们都有计划，可是对我们的身心却少有放松的计划。给自己一个特定的时间，完全属于自己，去做自己喜欢做的事情，不给别人打扰自己的机会。
在这种状态下，身心都会获得很大的滋养，比吃什么、用什么、规定时间做运动都更养生。
坚持站桩养生，提升阳气，改善脾肾
想要能远离痛风，或改善高尿酸或痛风问题，最本质、最核心的还是对内在脏腑，尤其是脾胃和肾脏功能的强化，对阳气正气的提升，以及对风寒湿热浊等邪气清除。
而在这一点上，站桩养生正是你最好的选择。
通过站桩培元固本、增加精气神能量，壮大元气，正气阳气自然就会得到提升，体内的风寒湿热浊就会在正气逼迫下被排出；通过站桩可以补精益肾，增加下丹田能量，从而改善肾功能、肠胃功能，将体内淤积的痰湿、浊气、邪气等化去。
当体内正气阳气旺盛，病邪被清除，脏腑功能得到改善，尿酸和痛风问题自然就能得到改善，甚至解决。
而通过无极太极养生课程高效便捷的功法，这样的改变也确实在很多学员中得到了证实；他们不仅痛风得到解决，生活质量也发生了翻天覆地的变化。
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