久练太极拳 身上多次出现这几种现象（是练对了还是错了）

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长期坚持练习太极拳的朋友们都知道，持之以恒地坚持练习，能够有益身心健康的同时，身体及生理上有出现各种奇异的变化现象，这种变化现象的出现，令太极拳修炼者感到不解甚至恐慌，不知道这种现象的出现，是自己练对了还是错了。

据编者多年的练习感受及同道网友们的反馈知道，一般来说，久练太极拳身体的不同部位会出现这几种现象。

一，鱼际穴频跳刺痒（具体地说是从拇指指端的少商穴到腕部列缺穴），长期正确练习太极拳或站桩的朋友，出现这种现象的较多也较常见，鱼际穴及少商穴属手太阴肺经，是肺经未端的两大要穴，练习通过正确的方法无数次反复练习，有效地疏通了经络，特别是手太阴肺经，该经又较别的经络活跃，而太极拳（杨式）中的揽雀尾，云手，野马分鬃等诸式，极大的调动了该经的能动性，该经络也比别的经络更易疏通，内气更易由胸至拇指的鱼际少商穴，鱼际穴上下端的跳动刺痒，就是内气到达少商穴的身体感受现象，这种刺痒能迟续到功后半小时左右，有时即使不行拳，坐着或站着稍用意念该部位也会出现刺痒的现象，这是练习者长期行功疏通经络后的正常现象，而对于初习者来说，行功后除了四肢酸疼胀之外，是不会有这种感受的。

二，硬块结节，对于坚持练习太极拳的人来说，出现这种状况也不奇怪，这种红色的硬块结节，常出现在手阳明大肠经的食指外缘的二间穴及三间穴周围，结节如小米状大小，红且硬同时若用手挠之也有刺痒的感觉，这种结节的出现，常常是因双目有火或牙痛等，是疏通经络过程中的自然排毒清火现象，有时这种结节有持三两天才能消失，这是清肝火排肝毒，是练习太极拳必有的养生之结果。如常练杨拳中的拗步推掌，如封似闭，倒卷肱等更有助于这种排毒清火结节的出现，那么，或许有读者会问，食指的二间穴与三间穴属大肠经，大肠经的行经处食指出现结节，怎能排肝毒清肝火呢？

中医认为，大肠经与肺经相表里，而肺属金，肝属木，由五行生克便知道，金克木也，木减则火消，此正印证了中医方面的五脏生克之理。

三，出现水泡或称水痘，基本上练太极拳三至五年的朋友，行功后都会出现过水泡或水痘的现象，这种水泡常在手少阴心经的未端肉厚处出现，如较常出现在少阴心经掌心内的少府穴周围，痘大如高粱米，多时七八个，少时三四个不等，这是典型的少阴心经清火排毒的现象，据编者了解到，但凡行功后出现此种状况者，高血压患者间或头晕目眩及胸闷气短者，其身体状况都有很大的改善，人人说慢性咽炎难治，编者通过针对性的疏通少阴心经，好多次的左手少府穴出现水痘，而烦人的咽炎意竟不知不觉全愈了。

当然了，太极拳练习者，因各人体质的不同，练功方法练功程度及练功意向的不同，收到的最终练功效果也会很大的差异，太极拳修炼的主要方法在“用意”二字，若你着意技巧技击会有好的防身效果，着意养生方面的修炼则会收到强身健体的益处。

编者所述的练习者会出现的以上几种现象，不一定会全出现在手上，有时脚上，肘弯膝窝等处都会出现，同时也并不止以上所述的三种现象。

本文纯以养生的角度谈及太极拳的修炼，恳请同道斧正！

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