长寿都是吃出来的（3种蔬菜是“养生良药”）

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健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。长寿都是吃出来的，3种蔬菜是“养生良药”，清肠润肺，少生病！

莲雾

莲雾富含维生素C，能美容养颜，抗皮肤衰老，延缓皱纹的形成，对我们人体所需的营养元素很有帮助。莲雾不仅有很好的食用效果，还可以作为泥面膜，可以让皮肤更加细腻光滑。

黑豆

黑豆可以促进消化，降低血液中的胆固醇，降低血液粘度，预防动脉硬化等。研究表明，用醋浸泡黑豆可以有效降低血压，所以平时不妨吃一些。

芳香蘑菇

香菇高血压患者应多吃香菇。香菇里的脂肪主要是不饱和脂肪酸，80？亚油酸是一种重要的降血压、降血脂和防治动脉粥样硬化的物质，在蘑菇中使用。

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