中国古代名人都是怎样健身的呢

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我们口头常说的一句话：好身体是革命的本钱。

如今全民健身已然成为了热潮。不仅提出“全民健身运动”口号，而且把公历8月08日定为全民健身日。使得我国的体育事业和国民身体素质得到了前所未有的提高，而且“全民健身”计划的实施，对我国社会产生重大的综合促进作用。

那么在古代人们是如何健身的呢？

孔子：公子六艺样样精通

六艺：礼、乐、射、御、书、数。其中的射即射箭技术;御即驾驶马车的技术。孔子不仅是我国的文学大儒，而且精通射、御、猎等多种技能。

在《礼记·射义》中记载：“孔子射于矍相之圃，盖观者如堵墙。”围观孔子射箭的人多得像是一堵墙，足可以见识到其射箭技艺的精湛。

在《淮南子·主术篇》记载“足蹑郊兔,力抬城关”形容孔子跑步的速度可以徒步追上野兔，而且力气大的都可以把城门抬起来。

虽然有夸张的成分，但是孔子的身体确实很好，这都是健身的好处啊。

值得一提的是，孔子不但自己坚持健身，还要求三千弟子们也必须学会射箭、驾车等基本技能。所以在周游列国的时候从未听过有人打劫孔子的事情。

只要功夫在，什么都不在话下。

陶侃：另类健身

陶侃正是东晋时期大诗人陶渊明的曾祖父，是武将出身，由于做官清闲，有着不适应，就在家里放了一大摞砖，每天早上把砖搬到外面，傍晚再把砖搬回去。

旁人看见了他如此做法，很是不解。

陶侃气定神闲的说：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪。”

意思就是立志成就一番大事，每天过得太闲了，担心自己的体力衰退了。）

这可真是另类做法，不过也算是一种健身。

苏轼：健身爱好者

在苏轼的各项运动中最喜欢长跑，他每天早晨都要长跑5公里的习惯。他有一套自己的跑步方法。在气喘得受不了的时候就慢慢的跑，等到自己气息恢复之后再继续加速，让自己全身发热血脉流通，跑完步自己都非常四肢舒畅，他很喜欢这种感觉。

除了长跑之外，苏东坡还特别喜欢登山。

在他的题西林壁中写道“横看成岭侧成峰, 远近高低各不同。 不识庐山真面目, 只缘身在此山中。”

如若不是多次攀登，又如何知道庐山的不同角度的不同美景？又怎会写出这么好的佳句呢？

因为多次锻炼的效果，苏轼的身体素质愈发的好。 在他63岁被贬琼州时候，甚至亲自开荒种地，享受田间劳作的乐趣。一边又锻炼了身体，一边又体会了农家的悠闲生活。

生命在于运动，健康在于锻炼。在这全民健身时代，让健康生活围绕我们，疾病烦恼远离我们，健康常伴，幸福相随！

全民健身活动的推行，需要我们大家共同的努力，成为幸福健康的人，共筑我们的中国梦！

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